কিভাবে calendula ব্যবহৃত হয়: উপকারী বৈশিষ্ট্য এবং contraindications

ক্যালেন্ডুলা একটি ঔষধি উদ্ভিদ, যা ঔষধি জীবাণু হিসাবেও পরিচিত। উদ্ভিদ কমলা-হলুদ ফুলের সাথে ফুল ফোটে যা ফুলকপিতে একটি আলংকারিক ভূমিকা পালন করে, তবে এর মূল মান উপলভ্য উপকারী গুণগুলিতে থাকে।

লোক ওষুধের মধ্যে, ক্যালেন্দুলার উপকারী বৈশিষ্ট্য বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। অন্যান্য সাহায্যের সাথে সাথে, এটির সহায়তায়, গুরুতর অসুস্থতার পরে স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করে। এছাড়াও, এই ফুল রান্না এবং প্রসাধন ব্যবহৃত হয়।

ক্যালেন্ডার রাসায়নিক গঠন

তার রাসায়নিক গঠন কারণে ক্যালেন্ডার ঔষধি বৈশিষ্ট্য। উদ্ভিদ নিম্নলিখিত জৈবিক সক্রিয় পদার্থ রয়েছে:

• অপরিহার্য তেল - ধ্বংস এবং প্যাথোজেনের বিকাশ বাধা দেয়;
• ফ্ল্যাভোনিয়েডস - পিতলের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, গ্যাস্ট্রিক আলসার নিরাময়কে জোরদার করে, মসৃণ পেশী স্প্যামগুলি উপসর্গ করে, শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থকে নিরস্ত্র করে এবং অপসারণ করে, টিউমার প্রতিরোধ করে, প্রদাহ দূর করে দেয়;
• coumarins - বিভিন্ন প্রদাহ পরিত্রাণ পেতে সাহায্য;
• ক্যারোটিনোড (ক্যালেন্ডার) - রঙ্গক ভিটামিন এ সংশ্লেষণ রোধে রঙ্গক;
• টাইটারপেনিডস - ফুলের বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য সরবরাহকারী উপাদানগুলির একটি গ্রুপ, কোলেস্টেরল হ্রাস করে, স্নায়ু impulses সংক্রমণ উন্নত;
• ট্যানিনগুলির;
• স্টেরোলস - কোলেস্টেরল যা গঠন করে কোলেস্টেরলের মতো একই অ্যালকোহল যা পচেস্ট সিস্টেমের মাধ্যমে পাস করে, তার পরিবর্তে শোষিত হয়, ফলে শরীরের কোলেস্টেরলের স্তর হ্রাস পায়।

ঔষধি marigolds অনেক ট্রেস উপাদান রয়েছে।দস্তা - ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করা, সেলেনিয়াম - অ্যাটাকিকাল কোষ গঠনে বাধা দেয়, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম উন্নত করে, ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে।

Molybdenum - caries ঘটতে বাধা দেয়, ফ্লোরাইড আটকায়। তামা - প্রদাহ অতিক্রম করতে সাহায্য করে। ক্যালেন্ডারে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, লোহা এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো উপাদান রয়েছে।

Calendula এর ঔষধি বৈশিষ্ট্য

Calendula উপকারী বৈশিষ্ট্য পরিচিত হয়েছে। এটি একটি অ্যান্টিসেপটিক, বিরোধী প্রদাহজনক এবং analgesic প্রভাব আছে।। তার সহায়তায়, আপনি শরীরের বিভিন্ন সিস্টেমে কাজ করতে পারেন। চিকিত্সার জন্য প্রধানত উদ্ভিদের ফুল ঝুড়ি গ্রহণ করা হয়। কম প্রায়ই ঘন নির্যাস এবং পাতা এবং শিকড় ব্যবহার করুন।

উচ্চ শ্বাসযন্ত্রের রোগ এবং মৌখিক গহ্বর রোগের চিকিত্সা

ক্যালেন্দুল উপরের শ্বাসযন্ত্রের রোগ ও মৌখিক গহ্বরের রোগকে চিকিত্সা করে। এই উদ্ভিদ ব্যাকটেরিয়াধিকার কর্ম কারণে সম্ভব। ক্যালেনডুলা রিন্স স্ট্রেপ্টোকোকি এবং স্টাফিলোকোকি ধ্বংস করে।

মুখ ফুটো করার জন্য এবং গলাটি ধুয়ে ফেলার জন্য ক্যালেন্দুলার ত্বক, তার পাতলা সংস্করণ বা ক্যালেন্ডার ফুলের একটি ডিকোশন ব্যবহার করা হয়। এই সরঞ্জাম এনজিনা, SARS, ফ্লু, ঠান্ডা জন্য কার্যকর।ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণ থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার প্রচার করুন।

এছাড়াও, ক্যালেন্দুলা টিক্চার শ্বাসযন্ত্রের রোগ এবং মৌখিক গহ্বরের রোগের জন্য আঙ্গুলের জন্য উপযুক্ত।

ব্রঙ্কাইটিস জন্য, ক্যালেন্ডার ফুল ব্যবহার করা হয়। আপনি এটি একটি দিন কয়েক বার নিতে পারেন। প্রভাব marigolds এর মিশ্রণ থেকে সংকোচকারী পরিপূরক হবে।

স্কিন রোগ

ক্যালেন্ডার ত্বকে বিভিন্ন প্রদাহজনক প্রক্রিয়া অপসারণ, ক্ষত নিরাময়, suppurations থেকে অবদান অবদান।

এটি করার জন্য, আপনি নিম্নলিখিত মিশ্রণ প্রস্তুত করতে পারেন: ক্যালেন্ডার ফুলের অর্ধেক কাপ, ফুটন্ত অর্ধেক কাপ এবং ভেসেলাইনের এক টেবিল চামচ নিন। তারপর, ফুলের উপর ফুটন্ত পানি ঢালাও, ২ ঘণ্টা জোর করে, তারপর মশাল চাপিয়ে দিয়ে পেট্রোলিয়াম জেলি যোগ করুন। এই মিশ্রণ ত্বকের সমস্যা এলাকায় ধূমপান করতে পারেন।

ফোঁড়া নিরাময়, ক্যালেন্ডারের আত্মা স্বাদ প্রয়োগ। তার প্রস্তুতির জন্য প্রয়োজন হবে তাজা ফুলের একটি গ্লাস এবং 50 গ্রাম মদ। এই উপাদান মিশ্রিত করা, মিশ্রিত করা 2 সপ্তাহ। এটি ব্যবহার করার সময় কাপড়ের একটি ছোট টুকরো টুকরো টুকরো করে টেনে নিন এবং তা 15 মিনিটের জন্য উঁচুতে লাগান। পদ্ধতি 3-4 দিন পুনরাবৃত্তি করা হয়।

আরেকটি ক্যালেনুলা ওয়ার্ট পরিত্রাণ পেতে ব্যবহৃত হয়। এই জন্য এটি, যেমন Celandine সঙ্গে মিলিত হয় Celandine রস এবং ক্যালেন্ডার নির্যাস গ্রহণ করা হয় (সমান অনুপাতে) এবং গঠন প্রতিদিন সম্পূর্ণ অন্তর্ধান না হওয়া পর্যন্ত, 5-7 মিনিটের জন্য warts প্রয়োগ করা হয়।

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ

কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলির একটি বড় সংখ্যা দিয়ে, ক্যালেন্ডার শরীরের সামগ্রিক অবস্থা এবং কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই সাহায্য করতে পারে।

ক্যালেনুলুল কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সাথে নিম্নলিখিত সমস্যাগুলির জন্য ব্যবহার করা হয়:

• Tachycardia দ্রুত হার্টবিট দ্বারা উদ্ভাসিত একটি শর্ত;
• অ্যারিথমিমিয়া - অস্থির হার্ট রেট;
• অথেরোস্ক্লেরোসিস;
• উচ্চ রক্তচাপ;
• হার্ট ব্যর্থতা;
• শ্বাস প্রশ্বাস;
• হাইপোটেনশন।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল ট্র্যাক্ট রোগের চিকিত্সা

ক্যালেনডুলা ডিকোশন এবং ক্যালেনডুলা টিক্চ্যুচারটি পাচক সিস্টেমে রোগের চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়। তাদের antispasmodic এবং ক্ষত নিরাময় বৈশিষ্ট্য পেট এবং অন্ত্র gastritis এবং ulcers সঙ্গে সামলাতে সাহায্য করে।গ্লাস ব্লডার রোগের বিরুদ্ধে যুদ্ধে, ক্যালেন্দুলাও খুব দরকারী।

কোষ্ঠকাঠিন্য পরিত্রাণ পেতে, আপনি রান্না করতে পারেন এক কমলা জুস, 100 মিলিটার পানি এবং শুকনো মরিগ ফুলের তিন টেবিল চামচ মিশ্রণ। Calendula ফুটন্ত পানি ঢালা, তারপর একটি পৃথক ধারক এবং কমলা রস মধ্যে সঙ্কুচিত।

এটি কেবল ক্যালেন্দুলের ঢেউকে টানতে এবং ফলে রসের সাথে মিশ্রিত করতে থাকে। শয়নকাল আগে এই প্রতিকার পান। নির্ভরযোগ্য ফলাফলের জন্য, সারিতে 2-3 দিন ব্যবহার করুন। এই মিশ্রণ পুরোপুরি অন্ত্র সাহায্য করে।

মূত্রনালীর রোগ

ক্যালেন্দুলা সিস্টেটিস এবং মূত্রনালীর রোগগুলি পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করবে।

সিস্টাইটিস ক্ষেত্রে, ঔষধি নখ অপ্রীতিকর এবং বেদনাদায়ক সংবেদন হ্রাস করা হবে। ক্যালেনুল্লা চা পানীয় এবং খাদ্য প্রচুর সরবরাহ করা প্রয়োজন। শিম প্রস্তুত করার জন্য ফুলের 4 টেবিল চামচ এবং ফুটন্ত 400 মি.ল. ফুলগুলি ফুটন্ত পানি ঢালাও এবং অন্ধকারে 1.5 ঘন্টা জোর দেওয়ার প্রয়োজন হয়, তারপর স্ট্রেন এবং নিয়মিত মশাল নিতে হয়।

এই decoction urological রোগের জন্য উপযুক্ত, কিন্তু আরও ভাল বন্য গোলাপী berries সঙ্গে ক্যালেন্ডার ঢালা প্রস্তুত।

মহিলা রোগের চিকিত্সা

ক্যালেন্ডার জিনজনিত রক্তপাত এবং বিভিন্ন inflammatory প্রক্রিয়া মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।এটি তুষার এবং মেনোপজ (মেজাজ swings, "জোয়ার" যুদ্ধ) জন্য সার্ভিকাল ক্ষয় চিকিত্সার ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়।

উদ্ভিদ douching জন্য নির্ধারিত হয়, এটি কার্যকরভাবে inflammatory প্রসেসের সময় খিটখিটে এবং জ্বালা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য, অপ্রীতিকর sensations মুছে ফেলা। যাইহোক, এটা বোঝা উচিত যে একা ক্যালেনুল্লা রোগ নিরাময় করবে না, তবে শুধুমাত্র তার উপসর্গগুলি হ্রাস করবে।

পরিবর্তে douching ক্যালেন্ডার মোমবাতি ব্যবহার করতে পারেন। তাদের প্রদাহজনক এবং ক্ষত নিরাময়ের প্রভাব রয়েছে, সেইসাথে মাইক্রোবক্সগুলিও ধ্বংস করে।

মহিলা রোগের চিকিৎসায় ক্যালেন্দুলা তেলটি কলপাইটিস, ভলভিটিস, সার্ভিকাল ক্ষয়, বেদনাদায়ক ঋতুস্রাব, মেনোপজ রোগের নির্ণয়ের জন্য নির্ধারিত হয়।

কিভাবে সঠিকভাবে সংগ্রহ এবং ক্যালেন্ডার ফুল সংরক্ষণ করুন

ক্যালেন্ডার ফুলের জন্য সর্বোচ্চ সুবিধা আনা, তাদের সংগ্রহে জন্য নির্দিষ্ট নিয়ম আছে। উদাহরণস্বরূপ, যত তাড়াতাড়ি উদ্ভিদ ফুল শুরু শুরু হয়। এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম, অন্যথায় ফুল তাদের রঙ হারাতে পারে। ফুলগুলি কখনই বাছাই করা হয় না, সেগুলি শুকানোর সময় দৃঢ়ভাবে চূর্ণ হয়ে যায়, যা নষ্ট মানের কাঁচামাল এবং অনুপযুক্ত।

সংগ্রহের পরে 3-4 ঘন্টা পরে ওষুধের মরিচ শুকানোর প্রয়োজন হয়। শুকানোর পর, ফুল ফ্যাব্রিক বা কাগজ ব্যাগ মধ্যে স্থাপন করা উচিত। তারা একটি শীতল তাপমাত্রায় আর্দ্রতা থেকে সুরক্ষিত একটি জায়গায় সংরক্ষণ করা আবশ্যক।

এছাড়াও স্টোরেজ একটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট - অন্যান্য গাছপালা থেকে ক্যালেন্ডার একটি পৃথক কন্টেন্ট। গাছটি দুই বছরেরও বেশি সময় ধরে সংরক্ষণ করা যাবে না, এই সময় পরে ক্যালেন্ডারের ফুলের উপকারী বৈশিষ্ট্য আর কাজ করবে না।

ক্যালেন্ডার উপর ভিত্তি করে ফার্মাসিউটিকাল প্রস্তুতি

ক্যালেন্ডারের ভিত্তিতে ফার্মাসিউটিকাল প্রস্তুতি অনেক উত্পাদিত। এটি টুকরা, ট্যাবলেট, গুঁড়া, ক্রিম এবং মরিচ অংশ। উপরন্তু, ফার্মেসী মধ্যে আপনি উদ্ভিদ ফুল কিনতে পারেন, infusions এবং decoctions প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত।

Calendula উপর ভিত্তি করে ফার্মাসিউটিকাল প্রস্তুতি:

• ক্যালেন্দুলা টিনকুরে - ক্ষতিকারক প্রভাব (ভিতরে ড্রপস) জন্য, ক্ষতিকারক গলা (পাতলা আকারে) জন্য ক্ষত, কাটা, দ্রুত নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়;
• ক্যালেফ্লন - জ্যোতিষের ফুল দিয়ে গর্ত, গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য নির্ধারিত, গ্যাস্ট্রিক আলসার, ডোডোডেনাল আলসার, ব্যিলারি ট্র্যাক্ট এবং গল মূত্রাশয়ের প্রদাহ। ট্যাবলেট পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া উদ্দীপিত;
• Calendula মরিচ - বিরোধী প্রদাহ প্রভাব আছে, ডায়ালার ফুসকুড়ি, হিল উপর cracks পরিত্রাণ পেতে ব্যবহৃত হয়। ক্যালেনুল্লা মৃত্তিকাতে ক্যালেন্দুলা টিনক্যুর এবং ভ্যাসলাইন রয়েছে;
• মলিন ড। থিস ক্যালেন্ডুল্লা - প্রদাহ দূর করে, ক্ষতগুলি পুনরুত্থান, পোড়া, নিরাময় প্রক্রিয়ার গতি বাড়ায়, স্ট্রেপ্টোকোকাস স্টাফিলোকোকাসকে ধ্বংস করে।

অঙ্গরাগ মধ্যে ক্যালেন্ডার ব্যবহার

Calendula তাদের ত্বকের অবস্থা যত্ন যারা অনেক মহিলাদের দ্বারা পছন্দ করা হয়। প্রকৃতপক্ষে এই উদ্ভিদের বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে চমৎকার প্রভাব রয়েছে, রঙ্গক দাগগুলি, ফ্লেক্লসগুলি ধ্বংস করে, সংবেদনশীল ত্বকের যত্ন যত্ন সরবরাহ করে এবং ব্রণ হিসাবে এ ধরনের সমস্যা থেকে এটি পরিষ্কার করে। তাই ক্যালেনুল্লা মুখ এবং হাত ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য প্রায়ই ব্যবহৃত হয়।

জরিমানা wrinkles হিসাবে বয়স সংক্রান্ত পরিবর্তন চিকিত্সা করা যেতে পারে ক্যালেনডুলা decoction. এটির জন্য আপনাকে এক চা মিথ্যা শুষ্ক মরিচ এবং 200 মি.ল. উষ্ণ পানির প্রয়োজন হবে। 15 মিনিটের জন্য মিশ্রণ ঢালাও এবং সকালে এটি ধুয়ে ফেলুন। আপনি এই মশাল জমাট বাঁধতে পারেন এবং বরফ কিউব সঙ্গে এটি ঘষা।

বৃদ্ধির বিরুদ্ধে যুদ্ধ প্রায়ই ব্যবহৃত হয় এবং ক্যালেন্ডার ভিত্তিক মাস্ক. এটি তৈলাক্ত এক টেবিল চামচ এবং উদ্ভিদের শুকনো ফুলের এক টেবিল থেকে তৈরি করা হয় যা সাবধানে একসঙ্গে স্থলযুক্ত। ফলস্বরূপ মিশ্রণে, আপনি সামঞ্জস্য ছিল সামান্য ফুটন্ত পানি যোগ করা আবশ্যক। মুখোমুখি হতে এবং 20-30 মিনিটের জন্য রাখা।

পরিত্রাণ পেতে রঙ্গক দাগ এবং freckles, লেবুর রস এবং ক্যালেন্দুলা মিশ্রণ মিশ্রিত করা। এই মিশ্রণ নিয়মিত মুখ ঘষা হয়।

সূক্ষ্ম চামড়া জন্য যত্ন, ক্যালেন্ডার তেল ব্যবহার করা হয়। এটি গ্রীষ্মের সূর্যের নীচে ত্বকের সুর রক্ষা করে, প্রদাহ দূর করে, ত্বককে ক্ষতিকারক করে।

ফুসফুসে লড়াই অ্যালকোহল উপর calendula ঢালাই, ক্যালেন্ডার সঙ্গে talkers, সংকোচনের সাহায্যে সম্ভব। এই বিষয়ে সবচেয়ে কার্যকর মদ্যপ tincture হয়।

কিভাবে রান্না মধ্যে ক্যালেন্ডার ব্যবহার করতে

চেহারা, সুগন্ধি এবং ক্যালেন্দুলার স্বাদ রান্না করে অচেনা যায় নি। বহু শতাব্দী ধরে, এই ফুল বিভিন্ন সালাদ, সূপ, ডিশে যোগ করা হয়।

ক্যালেন্ডার ব্যবহার করে মিষ্টান্ন, যথা, পদার্থের মধ্যে থাকা পদার্থ ক্যালেনুলিনের কারণে, মালকড়ি এবং ক্রিমগুলি একটি সুবর্ণ রঙ দেয়।রোজেট পর্যায়ে ক্যালেন্দুলা পাতাগুলি সূপ, সালাদ, পকেট, স্টিউড উদ্ভিজ্জ খাবার, মাংস এবং মাছের খাবারে যোগ করা হয়।

Calendula রান্নার বিকল্প ব্যবহার করুন:

• ক্যালেন্ডার সঙ্গে সালাদ। অনেক শাক সবজি ক্যালেন্ডারের সাথে মিলিত হয়: কচি, উঁচু আলু, গাজর, সবুজ পেঁয়াজ। ক্যালেন্ডার সঙ্গে সালাদ খামি ক্রিম, উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে ভরাট করা যাবে;
• স্যান্ডউইচ। প্রস্তুত করতে, তেল, চিনি এবং ক্যালেন্ডারুল পাপড়ি মিশ্রিত করা। এই মিশ্রণ রুটি ছড়িয়ে এবং একটি স্যান্ডউইচ প্রস্তুত হয়।;
• পানীয়। শুকনো ক্যালেন্ডার ফুল ফুটন্ত পানি ঢালা, আবার উড়ে এবং জোর। এই ব্রথটি আপেলের রস দিয়ে মেশানো হয়, ভিনবার্ন রস, মধু বা চিনি যোগ করা হয় এবং সুস্বাদু সুস্থ পানীয় পাওয়া যায়।;
• ইনফিউশন। মিন্ট এবং স্থল ক্যালেন্ডার ফুল 5 মিনিটের জন্য ফুটন্ত, ফিল্টার, চিনি যোগ করা হয়। কুলিংয়ের পর, ভদকা 1: 3 - 1 ম অংশের অংশে ভদকা মিশ্রিত করুন, ভদকা 3 টি অংশ;
• মরিচ এবং লবণাক্ত ক্যালেন্ডার। স্যালিংয়ের জন্য আপনাকে 60 গ্রাম লবণ এবং এক কিলোগ্রাম ক্যালেন্ডার ফুলের অর্ধ লিটার পানি যোগ করতে হবে। পাঁচ মিনিটের সংযোজন বাষ্প করুন - সালিং প্রস্তুত বিবেচিত হতে পারে। এটা sterilized জার মধ্যে ঢালা করা অবশেষ। ক্যালেন্দুল মরিচ করার জন্য আপনাকে এক কেজি ফুলের প্রয়োজন, 9% ভিনগার (150 মিলি), লবণ 40 গ্রাম, মরিচ 2 গ্রামসমস্ত উপাদান মিশ্রিত করা এবং 5 মিনিট অপেক্ষা করা গঠন ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত বিবেচনা করা যেতে পারে।

ক্যালেন্ডার ব্যবহার করার জন্য Contraindications

ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী ছাড়াও, ব্যবহারের জন্য ক্যালেন্ডার ফুলের contraindications আছে। এই নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে অন্তর্ভুক্ত:

• উপাদান অসহিষ্ণুতা;
• গর্ভাবস্থা - আপনি ডুচিং, উদ্ভিদ রস গ্রহণ করতে বা অন্য কোন উপায়ে এটি ব্যবহার করতে পারবেন না, কারণ এটি বিষাক্ততা বৃদ্ধি করতে পারে, বা এমনকি গর্ভপাত হতে পারে;
• অবিলম্বে সন্তানের জন্ম বা গর্ভপাত পরে;
• হাইপোটেনশন - উদ্ভিদ একটি নিম্নতর প্রভাব আছে;
• sedatives, barbiturates একযোগে ব্যবহার;
• bradycardia;
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগ বাড়ানো;
• 12 বছরের কম বয়সী শিশুদের।

ক্যালেন্দুলার সঙ্গে ওষুধ ব্যবহারের সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় কনট্রাইডিনেশন মরিগোল্ড বিবেচনা করা উচিত। স্ব-চিকিত্সা এছাড়াও অবাঞ্ছিত, কারণ প্রথম আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন।

ক্যালেন্দুলা একটি সর্বজনীন উদ্ভিদের শিরোনামের অধিকারী, এটি নিরাময় করে, খাবারে ব্যবহৃত হয় এবং নান্দনিক পরিতোষ দেয়। প্রধান বিষয়টি সঠিকভাবে প্রয়োগ করা এবং অবিলম্বে contraindications উপস্থিতিতে বাদ দেওয়া হয়।

ভিডিও দেখুন: Bang 10 বিস্ময়কর উপকারিতা - বাংলা স্বাস্থ্য টিপস - স্বাস্থ্য সমাধান প্রতিদিন (এপ্রিল 2024).