কিভাবে স্পিনিক শরীরের জন্য দরকারী হয়?

শাক - দরকারী পণ্য, এটি রক্ত ​​এবং পুরো শরীর পরিষ্কার করার জন্য যথেষ্ট লোহা রয়েছে। Spinach এছাড়াও প্যানক্রিরিয়া কার্যকলাপ সক্রিয় এবং অন্ত্রে normalizes। এতে প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, ভিটামিন এ সি এবং বি রয়েছে। এই সমস্ত সুবিধার জন্য, স্পিনকাকে ডাক নাম দেওয়া হয়েছে - "সবজি রাজা"। স্নায়ু স্নায়ুতন্ত্রের বিভিন্ন রোগ, উচ্চ চিনি, ভাস্কুলার dystonia, ক্লান্তি এবং শরীরের বিভিন্ন প্রদাহ জন্য দরকারী। এই উদ্ভিদ তার মেনু অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক। স্যালাডের জন্য স্পিনিচ দুর্দান্ত, মাংস এবং মাছের ডিশের সাথে ভালভাবে সমন্বয় করা, সকালে ভাজা ডিম এবং সস এর জন্য একটি ভিত্তি হিসাবে উপযুক্ত।

  • ক্যালোরি এবং রসুন রাসায়নিক গঠন
  • সরকারী ঔষধ মধ্যে पालक ব্যবহার
  • শরীরের জন্য पालक এর সুবিধা
    • পুরুষদের জন্য पालक এর সুবিধা
    • গর্ভাবস্থা এবং যৌক্তিক সময় पालक এর সুবিধা
    • पालक শিশুদের জন্য দরকারী বা ক্ষতিকারক।
    • ওজন কমানোর জন্য पालक
  • স্পিনিক রস সুবিধা
  • ঐতিহ্যগত ঔষধ রেসিপি: पालक সঙ্গে চিকিত্সা
  • প্রসাধনী মধ্যে স্প্রিন ব্যবহার কিভাবে
  • Contraindications এবং पालक এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ক্যালোরি এবং রসুন রাসায়নিক গঠন

पालक এর 100 গ্রাম রয়েছে: ২3 কিলোগ্রাম, চর্বি 0.3 গ্রাম, প্রোটিনের 2.9 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেটের ২ গ্রাম, পানির 91.6 গ্রাম, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 1.3 গ্রাম, সংশ্লেষিত ফ্যাটি অ্যাসিডের 0.1 গ্রাম, মোনো ও ডিস্ক্যাকাইডাইডের 1.9 গ্রাম। , 1 গ্রাম অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এ, বি 1, বি 2, বি 5, বি 6, সি, ই, এইচ, কে, পিপি, বিটা ক্যারোটিন, কোলাইন, খনিজ: 13.51 মিগ্রা লোহা, 83 মিগ্রা ফসফরাস, 24 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 82 মিগ্রা ম্যাগনেসিয়াম, 106 মিগ্রা ক্যালসিয়াম, 774 মিগ্রা পটাসিয়াম।

আপনি কি জানেন? স্পিনের লোহার পরিমাণটি সামান্য অতিরঞ্জিত, কারণ তার প্রথম গবেষক অচেনা ছিলেন এবং দশমিক বিন্দু স্থাপন করেননি এবং কিছুক্ষণ পরে অন্য গবেষক শুষ্ক স্পিনিকের গবেষণায় প্রাপ্ত তথ্যের ভিত্তিতে একটি মিথ্যা ফলাফল নিশ্চিত করেছিলেন। কিন্তু দ্বিতীয় গবেষণায়, পানির অভাবের কারণে লোহার সামগ্রীর পরিমাণ বেশি ছিল। একটি তাজা উদ্ভিদ, 35 মিগ্রা লোহা, কিন্তু 3.5 মিগ্রা। উপায় দ্বারা, লোহা একটি কম ঘনত্ব শরীরের দ্বারা ভাল absorbed হয়। 1937 সালে ভুল ত্রুটি আবিষ্কৃত হয়, তবে এই পৌরাণিক কাহিনীটি 1981 সালে সরকারীভাবে বাতিল করা হয়।

সরকারী ঔষধ মধ্যে पालक ব্যবহার

সরকারী ঔষধে, কেমোথেরাপি ও পুনরুদ্ধারের সময় স্প্রিনক ক্যান্সারের রোগীদের জন্য নির্ধারিত হয়। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে যা রোগীদের দ্রুত তাদের শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। স্পিনিচ প্যারেডন্টন্টাল রোগ প্রতিরোধে এবং মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।তার মস্তিষ্ক নিয়মিত ব্যবহার সঙ্গে দ্রুত bleed বন্ধ। একই কারণে, স্পিনকে হৃদরোগের সহায়ক এবং রক্তচাপ স্বাভাবিককরণে সহায়ক বলে মনে করা হয়। তিনি নিম্ন ব্যাক ব্যথা, হাইপারটেনশন এবং এন্টারোকোলাইটিস জন্য নির্ধারিত হয়।

শরীরের জন্য पालक এর সুবিধা

পোকামাকড় অনেক পুষ্টির রয়েছে, শরীর থেকে বিষাক্ত এবং slags মুছে ফেলা। এই খুব দরকারী উদ্ভিজ্জ ক্যারোটিন কন্টেন্ট carrots পরে দ্বিতীয় স্থানে লাগে। পোকামাকড়ের আয়রন হিমোগ্লোবিনকে সক্রিয়ভাবে শরীরের কোষকে অক্সিজেন সরবরাহ করে, বিপাক উন্নত করে এবং শরীরকে শক্তির উৎপাদনে সহায়তা করে। বহু রোগ প্রতিরোধ ও চিকিত্সা জন্য স্পিনচিহ্ন মহান। এই দরকারী পণ্যের নিয়মিত ব্যবহার দাঁত এবং মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে, টিউমার এবং অ্যানিমিয়া বিকাশে বাধা দেয়, রক্তবাহী পদার্থকে শক্তিশালী করে, অন্ত্র এবং প্যানক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে।

স্পিনিচ বিকিরণ অসুস্থতা রোগীদের নির্ধারিত হয়। ভিটামিন এবং খনিজগুলির বৃহৎ ভরের কারণে এটি গর্ভবতী মহিলাদের এবং শিশুদের জন্যও উপকারী। স্পিনাক ল্যালিভারি এবং প্যানক্রিগ্রাস গ্রন্থিগুলির ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে। একটি খাদ্যতালিকাগত পণ্য হিসাবে, এটি ডায়াবেটিস এবং স্নায়ুতন্ত্রের রোগ সঙ্গে খাওয়া হয়। এটি একটি টনিক, বিরোধী প্রদাহজনক, রেলেটিভ এবং diuretic প্রভাব আছে।

পোকামাকড় শরীরের গুরুত্বপূর্ণ হরমোন উত্পাদন, ওজন কমানো, কার্বোহাইড্রেট বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে এবং ক্ষতিকারক ঝিল্লিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। প্রায়ই জোর দেওয়া হয়, যারা জন্য, স্পিনিক কর্মক্ষমতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। এই উদ্ভিদ থাইরয়েড গ্রন্থিটির কার্যকারিতা উন্নত করে, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে আইডিন থাকে। স্পিন ভাল পজিশন এবং দ্রুত শরীর দ্বারা শোষিত হয়। এতে ক্লোরোফিল এবং ফাইবার প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, তাই এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার। স্পিনচিহ্ন চোখটির জন্য খুব ভাল কারণ এটি লুইটিন সামগ্রী, যা নার্ভ কোষগুলি রক্ষা করে এবং রেটিনাল ডিস্ট্রোফিকে প্রতিরোধ করে। নিয়মিত ব্যবহারের মাধ্যমে, লাইটিন চোখের টিস্যুতে জমা হয়, চাক্ষুষ তীব্রতা উন্নত করে এবং উত্তেজনা এবং ক্লান্তি হ্রাস করে।

পুরুষদের জন্য पालक এর সুবিধা

এটা কোনও গোপন বিষয় যে পুরুষদের হৃদরোগের রোগগুলির জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল। সমস্ত একই লুটিন, যা স্পিনের অংশ, রক্তবাহী জাহাজের দেওয়ালে এথেরোস্ক্লেরোটিক প্লেকগুলি গঠনের বাধা দেয়। স্পিনিচের নিয়মিত ব্যবহার উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করে এবং উদ্ভিদ ধারণকারী পটাসিয়াম রক্তচাপ স্থির করে।পটাসিয়াম সোডিয়ামের প্রতিদ্বন্দ্বী, এবং বেশিরভাগ মানুষ মসলাযুক্ত এবং নোনা খাবারের মতো, তারা সোডিয়ামের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি বন্ধ করতে নিয়মিত স্পিন ব্যবহার করতে হয়।

মানুষের শরীরের প্রোটিন সংশ্লেষণের জন্য অ্যামিনো অ্যাসিড দরকার। পুরুষ পেশী জন্য একটি বিল্ডিং উপাদান হতে spinach তাদের যথেষ্ট আছে। এই পাতা উদ্ভিজ্জ ক্রীড়াবিদ এবং শারীরিক পরিশ্রম উন্মুক্ত পুরুষদের জন্য বিশেষত দরকারী। এবং ভিটামিন, যা স্পাইক মধ্যে রয়েছে, ভাইরাস এবং সংক্রমণ থেকে পুরুষদের রক্ষা।

শাক - পুরুষ স্বাস্থ্য এবং প্রজনন সিস্টেমের জন্য অপরিহার্য। এর পাতার মধ্যে ওমেগা-3 ফ্যাটি পলিনস্যাচুরেটেড এসিড রয়েছে, যা শক্তির উপর উপকারী প্রভাব ফেলে এবং ফোলিক এসিডের লবণগুলি জিনজগতগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহ সরবরাহ করে। পুরুষ যৌন হরমোন টেসটোসটের উৎপাদন জিনকে বাড়িয়ে তোলে, যা স্পিনের অংশ। এই গাছপালা চল্লিশ পরে পুরুষদের জন্য খুব দরকারী। এই বয়সে, শরীরের দস্তা উপাদান হ্রাস পায়, যা অস্থির ইমারত, খারাপ শুক্রাণু উত্পাদন, লিডোডো এবং prostatitis এর বিকাশ হ্রাস করে। স্পিনক হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে এবং ভিটামিন ই এর সাহায্যে শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে, যার ব্যতীত প্রোস্টেট গ্রন্থি সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না।ভিটামিন ই অভাব পেশী ডিস্ট্রোফাই এবং সম্পূর্ণ sterility বাড়ে।

গর্ভাবস্থা এবং যৌক্তিক সময় पालक এর সুবিধা

গ্রীষ্মমন্ডলীয় মহিলাদের খাদ্যের মধ্যে উপস্থিত থাকা উচিত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পণ্যগুলির মধ্যে স্পিনাক এক। ভিটামিন এবং মাইক্রোএলমেন্টস, এবং আইডিনের উচ্চ পরিমাণে থাইরয়েড গ্রন্থিটির সঠিক কার্যকারিতা অবদান রাখে, যা শিশুকে বহন করার সময় খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এবং এই সবজি ধারণকারী লোহা হিমোগ্লোবিনের জন্য দায়ী এবং অক্সিজেন ক্ষুধা থেকে শরীরের কোষ সংরক্ষণ করে। স্পিনচিহ্ন ধারণকারী সবজি প্রোটিন নতুন কোষ "নির্মাণ" করতে সাহায্য করে।

প্রথম ত্রৈমাসিকের গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্পিনচ বিশেষ করে যখন ভ্রূণের সঠিক গঠন গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়, শরীর পুনর্নির্মাণ করা হয়, এবং এটি পর্যাপ্ত ভিটামিন প্রয়োজন। Spinach ভিটামিন এ এবং ই রয়েছে, যা বিষাক্ততা কমাতে। স্পিনিচ গর্ভাবস্থার শেষ পর্যায়ে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি শরীরের লোহার অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়, বিশেষ করে যদি মাংসের খাবারের সাথে নেওয়া হয়। পোকামাকড়ের পাতাগুলি এমন পদার্থের সাথে সম্পৃক্ত যা শরীর থেকে বিষাক্ত বিষাক্ততা এবং বিষাক্ত পদার্থকে অপসারণ করতে সাহায্য করে, ভাইরাসগুলি যুদ্ধ করে, কটিদেশীয় ব্যথা হ্রাস করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমায় সহায়তা করে, যা সন্তানের জন্য অপেক্ষা করার সময় খুবই গুরুত্বপূর্ণ।কিন্তু আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে পোকামাকড় কেবল উপকারই আনতে পারে না, তবে কপনি, লিভার, ব্যিলারি ট্র্যাক্ট ডিজিজ, আলসার, গাউট, রিউম্যাটিজম এবং বাড়তি চাপের কারণে প্রসবকারী মায়ের ক্ষেত্রেও ক্ষতি হয়, কারণ পোকামাকড়ের পাতার প্রচুর পরিমাণে অক্সালিক অ্যাসিড থাকে।

শিশুর জন্মের পরে, গর্ভধারণের চেয়ে কম সময়ের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ, সময়কাল বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়। এই কারণে, একটি অল্প বয়স্ক মা এর মেনু পুষ্টিকর, সুষম এবং বৈচিত্র্যময় হওয়া উচিত। ল্যাক্টেশনের সময় সর্বাধিক কার্যকর খাবারগুলি চিনি, বিটা-ক্যারোটিন, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের কারণে স্পিন বলে মনে করা হয়।

কিন্তু প্রথমে আপনার এই অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া না থাকলে আপনার শিশুর কীভাবে এই পণ্যের প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে তা যাচাই করতে হবে। এই কাজ করতে, নিজেকে কিছু স্পিনার খাওয়া। আপনার সন্তানের সমস্যা না থাকলে, আপনি নিরাপদে আপনার ডায়েট মধ্যে पालक অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

पालक শিশুদের জন্য দরকারী বা ক্ষতিকারক।

স্পিনিচ ভাল কারণ ভিটামিন সি এবং এ রান্নার প্রক্রিয়া চলবে না। এই সবজি বাচ্চাদের দ্বারা ব্যবহার করা উচিত যারা কোষ্ঠকাঠিন্য প্রবণ এবং ডায়াবেটিস একটি প্রবণতা আছে।

এটা গুরুত্বপূর্ণ! পোকামাকড় শুধুমাত্র ফুলের আগে খাওয়া যেতে পারে, কারণ এটি প্রচুর অক্সালিক অ্যাসিড সংশ্লেষ করে, যা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে!

খাবার যা স্পাইচ অন্তর্ভুক্ত, আপনি শুধুমাত্র তাজা খেতে হবে, শিশুদের জন্য এই নিয়ম পালন করা বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ। রেফ্রিজারেটর এ যেমন ডিশ সংরক্ষণ করা প্রয়োজন, কারণ ক্ষতিকারক যৌগ উষ্ণতা গঠিত হয়। শিশুদের জন্য স্পিনার সুবিধা বিশাল, শুধু তাজাভাবে প্রস্তুত খেয়ে প্রয়োজন।

ওজন কমানোর জন্য पालक

ডায়েটিয়ানরা প্রায়শই ওজন হ্রাসের জন্য স্পিনের সুবিধার কথা বলে, কারণ এটি বিপাক সক্রিয় করে এবং শরীরকে যথেষ্ট শক্তি উত্পাদন করতে সহায়তা করে। একটি খাদ্য যার প্রধান উপাদান spinach ওজন হারানোর জন্য দরকারী এবং কার্যকর। এই ওজন হারানোর জন্য একটি প্রধান পণ্য। একটি দুর্দান্ত থালা যা আপনাকে কোনও প্রচেষ্টা ছাড়াই অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে সহায়তা করবে এবং একই সময়ে পুষ্টির অনুভূতি প্রদান করবে - নুডলস এবং স্পিনিচ কাসেরোল। স্পিনিচের স্বাদ অস্বাভাবিক এবং নরম, তাই আপনি এটি দিয়ে পরীক্ষা করতে পারেন। মালকড়ি, সিরিয়াল, মিষ্টি, কুটির পনির, মাংস প্যাটিজ যাও पालक যোগ করুন।

আপনি কি জানেন? প্রাচীন পারস্যের অধিবাসীরা স্পিনিচ ব্যবহার করতেন এবং ইউরোপে তারা কেবল মধ্যযুগীয় সময়ে এটি সম্পর্কে জানতে পেরেছিলেন, যখন গাছটি আরবদের দ্বারা আনা হয়েছিল। ইউরোপীয়রা স্পিনিকের স্বাদ ও সুবিধাকে পছন্দ করেছে, তারা প্রায়শই তা শিখতে শিখেছিল।কিন্তু আমেরিকায়, প্রথম বসতির সাথে স্পিনিক এসেছিল।

স্পিনিক রস সুবিধা

স্পিনিচ রস শরীরের জন্য পুষ্টি অনেক। উদাহরণস্বরূপ, ম্যাঙ্গানিজ বিপাকের জন্য একটি অত্যাবশ্যক উপাদান। এটা রক্ত, হাড়, মস্তিষ্কের উচ্চ-গ্রেড কাজ, স্নায়ুতন্ত্র, যৌন ফাংশন, থাইরয়েড গ্রন্থি এবং সেরোটোনিন উৎপাদনের জন্যও উপকারী। Manganese ত্বক এবং চুল সুস্থ চেহারা সাহায্য করে। স্পিনিক রসের দরকারী উপাদানগুলির একটি সেট পেশীগুলির সঠিক কার্যকারিতা, অবক্ষয় পদ্ধতি শক্তিশালী করে, অন্ত্রের সমস্যা এবং দৃষ্টি দুর্বলতা মোকাবেলায় সহায়তা করে।

কাঁচা স্পিনিচ রস এটি পুরো পাচক সিস্টেম নিরাময় যে কার্যকর। এটি মূত্রাশয় এবং বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য আছে। ভিটামিন অভাব, পিরিয়ডন্টাইটিস এবং গিংভাইটিস প্রতিরোধের জন্য ডাক্তার প্রতিদিন পানির রসুনের রস সুপারিশ করেন। এটি অ্যানিমিয়া, গ্যাস্ট্রাইটিস, টিউমার, এন্টারোকোলাইটিস, স্নায়ুতন্ত্রের রোগ এবং ফুসফুসের জন্যও ব্যবহার করা উচিত। তাজা সাঁতারযুক্ত স্পিনিচ রস ব্যবহার করার জন্য সবচেয়ে দরকারী। এটি একটি শীতল জায়গায় এমনকি একটি দিনের চেয়ে বেশি সংরক্ষণ করা উচিত নয়।

ঐতিহ্যগত ঔষধ রেসিপি: पालक সঙ্গে চিকিত্সা

লোক ওষুধের মধ্যে, বুকের বুকে এবং কটিদেশীয় ব্যাথাগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়। মসৃণ পাতার মশাল প্রচুর খনিজ এবং খনিজ সল্ট রয়েছে। অতএব, এটি ত্বক, ক্যান্সার এবং অন্যান্য গুরুতর রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। ব্রোথ স্পিনিং প্রদাহ জন্য গলা রিস।

অ্যানিমিয়া সঙ্গে (অ্যানিমিয়া)

অ্যানিমিয়া জন্য, চামচ 1 চা চামচ কাটা স্প্রিন এবং একটি গ্লাস পানি। এক ঘন্টা পরে, টিক্চার ফিল্টার করা আবশ্যক - ঔষধ প্রস্তুত। এখন দিনে একবার তিনবার খাবারের আগে মৌখিকভাবে 50 মিলি লিগে নেওয়া দরকার।

আঠালো সঙ্গে

আক্রমনের জন্য, ঐতিহ্যগত ঔষধটি এই রেসিপিটিকে সুপারিশ করে: 50 গ্রাম স্পিচ বাটি এবং 30 মিলে জলপাই তেল দিয়ে মেশান। 30 গ্রামের জন্য দিনে ২0 বার দুই বার পাওয়া ঔষধ পান করুন। আঠালো সঙ্গে पालक গ্রহণ দ্বিতীয় পদ্ধতি: বাদাম তেল উদ্ভিদ তাজা পাতা বাজা এবং তাজা মাখন সঙ্গে মিশ্রিত করা।

মাথা ব্যাথা এবং স্নায়বিক ব্যাধি সঙ্গে

বিজ্ঞানীদের মতে, পোকামাকড় খাওয়ানো বৃদ্ধির সাথে যুক্ত স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যাগুলির বিকাশকে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে মস্তিষ্কের কার্যকলাপে বাধা দেয়।রাইবফ্ল্যাভিন এবং ভিটামিন বি হিসাবে উপাদানগুলি স্পিনে থাকে যা মাইগ্রাইনে পরাভূত হতে পারে। এটি আপনার স্বাস্থ্যকর ডায়েট এই স্বাস্থ্যকর সবজি তাজা রস অন্তর্ভুক্ত করা ভাল।

শরীর পরিষ্কার করতে

Spinach - শরীরের পরিষ্কার যখন একটি অপরিহার্য হাতিয়ার। তাজা রস পান করা ভাল, তবে কুমড়া বা স্পিনিকের সাথে মসৃণকরণ করা ভাল হবে। পোকামাকড় সঙ্গে ককটেল: স্পিনিচের পাতা এক গুচ্ছ, তিন কলা, 350 মিলিমিটার, অর্ধেক চুন বা লেবু রস। একটি ব্লেন্ডার সব উপাদান মিশ্রিত করুন এবং আপনার মসৃণতা প্রস্তুত।

প্রসাধনী মধ্যে স্প্রিন ব্যবহার কিভাবে

Spinach তার সমৃদ্ধ রচনা কারণে প্রসাধন ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। ভিটামিন ই হাইড্রেশন সরবরাহ করে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ত্বকের যৌবনকে দীর্ঘায়িত করে। এছাড়াও, ভিটামিন এবং খনিজগুলির সম্পূর্ণ গঠন ঘাড় এবং মুখের ত্বকের জন্য ব্যাপক যত্ন প্রদান করে। স্পাইচ বাড়িতে মুখের মুখোশ প্রস্তুত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। তাদের ত্বকের উপর বেশ কয়েকটি প্রভাব রয়েছে: তারা বয়স্কতা, ময়শ্চারাইজ, সাদা, ফ্র্যাকলেস, রঙ্গক দাগ, পিলিং এবং শুষ্কতা, পরিষ্কার ছিদ্রগুলি প্রতিরোধ করে।

এটা গুরুত্বপূর্ণ! স্পিনিকের তৈরি মাস্কগুলি নিয়মিত ব্যবহার করে, আপনি একটি অত্যাশ্চর্য প্রভাব অর্জন করতে পারেন - বার্ধক্য বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটি হ্রাস পাবে এবং আপনার মুখটি দীর্ঘ সময়ের জন্য তরুণ থাকবে।

স্পিন মাস্কগুলি শুষ্ক ত্বকের জন্য উপযুক্ত, তবে তারা অন্যান্য ত্বকের ধরনগুলির জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।

পুষ্টিকর মাস্ক:

গ্রহণ করা पालक পাতা, উদ্ভিজ্জ তেল বা খামির ক্রিম। মসলা এবং শুকনো শুকনো, এটা চূর্ণ। তারপর মুরগীর চামচ দিয়ে দুইটি চামচ ভুট্টা মেশান এবং মুখের উপর প্রয়োগ করুন। মাস্ক শুকিয়ে গেলে গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

ময়শ্চারাইজিং মাস্ক:

তার প্রস্তুতি জন্য আপনি पालक এবং দুধ প্রয়োজন হবে। উদ্ভিদের পাতাগুলি (3 টি চামচ) দুধে উঁচুতে টানুন এবং মুখের উপর গরম পাতা রাখুন, 15 মিনিটের জন্য সেখানে রেখে দিন। তুলো উল সঙ্গে মাস্ক বন্ধ অবশিষ্ট মশাল মধ্যে dipped।

Flaky ত্বকের জন্য মাস্ক:

আপনি প্রয়োজন হবে: पालक, ফলের বীজ, মধু, উদ্ভিজ্জ তেল। ফ্লেক্স বীজ একটি চামচ আধা গ্লাস ঠান্ডা পানি ঢালা। উড়া গরম তারপর, পুরু পর্যন্ত উড়া। যখন ভর ঠান্ডা হয়, এটি টান এবং একটি চামচ রস spoonful, মাখন এবং মধু একটি চামচ ঢালা। মিশ্রণ ঝাড়া এবং 10 মিনিটের জন্য মুখের উপর আবেদন।

এন্টি সুপরিণতি মাস্ক:

আপনি প্রয়োজন হবে: पालक, পুদিনা, মধু, আদা এবং কলা। একই পরিমাণ মাছ এবং টুকরো টুকরো করে কাটা এবং কাটা।ফলে ভর, মধু একটি চা চামচ এবং ভাজা আদা যোগ করুন। আলোড়ন এবং মুখ এবং ঘাড় প্রয়োগ। 10 মিনিটের পর ধুয়ে ফেলুন।

আপনি কি জানেন? ফ্রান্সে, বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে স্পিনিক জনপ্রিয়। তারা এটি থেকে বিভিন্ন খাবারের রান্না, এবং রস সঙ্গে তাদের মুখ ধুয়ে। ফরাসি মহিলারা জানেন যে ভিটামিনের সামগ্রীর কারণে মহিলাদের জন্য স্পিনিকের সুবিধা প্রচুর। এটি দীর্ঘদিন ধরে ত্বকের সৌন্দর্য এবং যৌবনকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।

Contraindications এবং पालक এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

দরকারী বৈশিষ্ট্য ছাড়া, spinach ব্যবহার করার জন্য কিছু contraindications আছে। উদ্ভিদের পুরাতন পাতাগুলি প্রচুর পরিমাণে অক্সালিক অ্যাসিড ধারণ করে, তাই সেগুলির দ্বারা অপবিত্র পানি-লবণ বিপাক, লবণ জমা, বালি এবং মূত্রাশয় এবং পিতলের নলকায় পাথর ব্যবহার করা উচিত নয়। এছাড়াও, কিডনি এবং লিভারের কিছু রোগে স্পিনকে সংকুচিত করা হয়।