নারী এবং পুরুষদের জন্য দরকারী cucumbers (তাজা)

অনেকে মনে করেন কাকুরা একটি ক্ষতিকারক পণ্য হতে পারে, যা বেশিরভাগ পানি ধারণ করে। এ কারণেই তারা - প্রথম দিনটি যে দিন বা খাদ্য উপবাসের সময় আসে তা সর্বদা ওজন হারানোর কথা মনে করে। আমরা মুখের জন্য ময়শ্চারাইজিং কুমড়া মাস্ক এবং তাজাভাবে ভাজা সবজি চিকিত্সা সম্পর্কে অনেক শুনেছি। এছাড়াও নিবন্ধে আপনি কাকুরদের সম্পর্কে আরো বিস্তারিত তথ্য পাবেন, আপনি খুঁজে পাবেন, ওজন হ্রাস, শরীরের থেরাপির এবং সৌন্দর্য পদ্ধতির সময় শরীরের তাদের বেনিফিট এবং ক্ষতিগুলি সমান, এবং এটিও রয়েছে যে মেডিক্যাল কনট্রেন্ডিকেশনগুলি আছে কিনা তাও পাওয়া যায়।

ক্যালোরি এবং রাসায়নিক রচনা

কাকদের সম্পর্কে মানুষের মতামত আছে: কেউ কেউ বলে যে সবজি শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, অন্যরা নিশ্চিত যে এটি একেবারেই নিরর্থক। কিন্তু কেউ তাজা ফল কমাতে অস্বীকার করে। এই পণ্যটি মানব দেহে কী আসে তা বোঝার জন্য, এটির উপাদানগুলি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ।

পরীক্ষাগার অবস্থার অধীনে, পাওয়া যায় যে cucumbers 9 5 শতাংশ গঠিত জল গঠিত। বাড়িতে, এই শুধুমাত্র পাতন এবং পরবর্তী জমা দেওয়ার দ্বারা প্রাপ্ত করা যেতে পারে। এর মূল্য শরীর থেকে বিভিন্ন বিষাক্ত পদার্থ এবং ভারী ধাতু নির্গত করার ক্ষমতা রয়েছে। উপরন্তু, প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ crispy তাজা cucumbers পাওয়া যায়। নিম্নরূপ এই উপাদানগুলির শতাংশ:

ভিটামিন:

• retinol (1.1%);
• থিয়ামিয়াম (2%);
• রিবোফ্লেভিন (2.2%);
• কোলাইন (1.2%);
• Pantothenic অ্যাসিড (5.4%);
• পাইরিডক্সিন (2%);
• ফোলিক অ্যাসিড (1%);
• সাইনোকোবালামিন (0.5%);
• অ্যাসকরবিক অ্যাসিড (11.1%);
• টকফেরোল (0.7%);
• বায়োটিন (1.8%);
• phylloquinone (13.7%);
• নিকোটিনামাইড (1.5%)।

• পটাসিয়াম (5.6%);
• ক্যালসিয়াম (2.3%);
• ম্যাগনেসিয়াম (3.5%);
• সোডিয়াম (0.6%);
• ক্লোরিন (1.1%);
• লোহা (3.3%);
• আইডিন (2%);
• কোবল্ট (10%);
• ম্যাঙ্গানিজ (9%);
• তামা (10%);
• molybdenum (1.4%);
• সেলেনিয়াম (0.5%);
• দস্তা (1.8%);
• ফ্লুরিন (0.4%);
• ক্রোমিয়াম (12%)।

এই পুষ্টি ছাড়াও, শসা অংশ হিসেবে অদ্রবণীয় অশোধিত ফাইবার, যা অন্ত্র ফাংশন স্বাভাবিক সহায়ক হয়। আরও দেখা folates যে gemotsisteinam প্রতিরোধ রক্তনালী, কলেস্টেরল এবং ফাইটোস্টেরলস ব্লক উপর বিধ্বংসী প্রভাব আছে। বিজ্ঞানীদের মতে, শসা পৌষ্টিক মান, ভোক্তাদের দ্বারা underestimated কারণ সব পুষ্টি ভাল সুষম এবং মানব দেহের দ্বারা আত্মসাত্ করা সহজ হয়। এটা উদযাপন করা হয় কম ক্যালোরি খাদ্য - তাজা শসা বিশেষজ্ঞদের প্রতি 100 গ্রাম জন্য Kcal গণনা 14, এবং 0.1 গ্রাম চর্বি, প্রোটিন 0.8 গ্রাম এবং কার্বোহাইড্রেট এর 2.55 গ্রাম।

দরকারী বৈশিষ্ট্য

নিঃসন্দেহে, cucumbers মহান সুবিধা। তবে শর্ত থাকে যে তারা বিজ্ঞতার সাথে ব্যবহার করে এবং অন্যান্য খাদ্য প্রত্যাখ্যান করে না। ডাক্তাররা বিশ্বাস করেন যে একটি একক পণ্যটিতে সঠিক পরিমাণে একজন ব্যক্তির প্রয়োজনীয় সমস্ত ভিটামিন এবং খনিজ থাকতে পারে না। অতএব, তারা বিভিন্ন ফল ও সবজি, শসা যেমন খেতে বিশেষত মরসুমে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের প্রবেশ পরামর্শ দেওয়া হয়। আমরা তাদের সুবিধা কি আরও বিস্তারিত বুঝতে হবে।

মহিলাদের জন্য

তাজা cucumbers অনেক মহিলা হিসাবে অনুভূত দ্রুত ওজন হারান এবং ত্বক moisturize নির্ভরযোগ্য উপায়। এবং ভাল কারণে। সবশেষে, সজ্জাতে উপস্থিত ফোলিক অ্যাসিড রক্তে চিনির স্তর নিয়ন্ত্রণ করে এবং ফাইবার ক্ষুধা অনুভব করে এবং ক্ষুধা হ্রাস করে, ফলে অতিরিক্ত শরীরের চর্বি নির্গত হয়। ভেষজ এছাড়াও puffiness অপসারণ, রক্ত ​​গঠন প্রক্রিয়া উন্নত এবং শরীর পরিষ্কার করা সাহায্য করে। উপরন্তু, এটি urolithiasis এবং gallstones ঘটনার একটি চমৎকার প্রতিরোধ।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে কাচের দৈনন্দিন খরচের ত্বকে উপকারজনক প্রভাব রয়েছে, বিশেষত মেনোপজাল ব্যাধিগুলির সময় স্নায়ুতন্ত্রকে পুনরুজ্জীবিত এবং শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

Herbalists গর্ভবতী মহিলাদের cucumbers এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে ভোগ যারা সুপারিশ (গর্ভবতী মহিলাদের জন্য cucumbers দরকারী, আমরা আপনাকে আরো নীচে বলতে হবে)। এটা বিশ্বাস করা হয় যে পণ্যটি হৃদরোগ ও ধমনীগুলির শক্তিশালীকরণে অবদান রাখে, যা তাদের মধ্যে দুর্ভাগ্যজনক প্লেক গঠনের বাধা দেয়।

পুরুষদের জন্য

শক্তিশালী লিঙ্গ প্রতিনিধি প্রাথমিকভাবে জন্য এই পণ্য প্রশংসা করি টনিক এবং পুনরুদ্ধারের প্রভাব, পাশাপাশি শরীরের প্রতিরক্ষা ফাংশন উদ্দীপক জন্য। উপরন্তু, উদ্ভিজ্জ অ্যান্টি হেমুমটিক বৈশিষ্ট্য আছে, এবং গাজর সঙ্গে সংমিশ্রণ gout পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। তাজা cucumbers আরেকটি সুবিধা পুষ্টির সঙ্গে চুল follicles সমৃদ্ধ, যা baldness বাধা দেয়।

পুষ্টি অ্যাপ্লিকেশন

বিশেষজ্ঞরা স্থূলতার প্রবণতা বা ইতিমধ্যে ওজন কমানোর জন্য cucumbers যারা নিয়মিত ব্যবহার পরামর্শ। এছাড়াও, সবজি উপকারিতা শিশুদের, পেনশনকারীদের এবং রোগযুক্ত চর্বিযুক্ত প্রক্রিয়াগুলির রোগীদের জন্য সুস্পষ্ট। এই প্রস্তাবটি উপকারী ট্রেস উপাদান এবং শরীরের পণ্যটি গ্রহণ করে এমন ভিটামিনগুলির উপস্থিতি দ্বারা সমর্থনযোগ্য,এবং তার কম ক্যালোরি কন্টেন্ট।

কিন্তু উদ্দেশ্যমূলক উদ্দেশ্য ওজন হারান, শুধুমাত্র cucumbers খাওয়া, প্রায়ই ব্যর্থতা শেষ। পুষ্টিবিদরা বলেন যে খাদ্যের অশিক্ষিত নিষেধাজ্ঞা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি স্থানান্তরিত করে এবং পাচক অঞ্চলের সমস্ত অংশকে নিষ্ক্রিয় করে। আপনি যদি সময় বন্ধ না করেন, এই ধরনের কর্ম শরীরের অপরিবর্তনীয় বাধা সৃষ্টি করবে।

ফোরাম কার্যকারিতা উপর ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া অনেক খুঁজে পেতে পারেন কুমির খাবার. দৃঢ়প্রতিজ্ঞ নারী যারা নিজেদেরকে অন্য খাবার সম্পর্কে চিন্তা করতে নিষেধ করতে পারে, কিছুদিনের মধ্যে 5 কেজি ওজন বেশি হারায়। কিন্তু এই পুষ্টিবিদ দ্বারা গঠিত একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন মতামত।

তাদের মতে, শরীরের জন্য যেমন চাপ একটি ট্রেস ছাড়া পাস না। শীঘ্রই বা পরে এটি দুর্বল অঙ্গ কাজ প্রভাবিত করবে। উপরন্তু, আলগা চামড়া আপনি সুন্দর এবং taut করা হবে না।এবং হারানো কিলোগ্রামগুলি স্বাভাবিকভাবেই খেতে শুরু করে তত্ক্ষণাতে আগ্রহের সাথে এমনকি অবিলম্বে ফিরে আসবে।

আপনি ধীরে ধীরে ওজন হারাতে হবে। ছোট অংশে প্রতিদিন 5 বার খেতে বলা হয়। আমরা যদি কাউকুদের কথা বলি, তাহলে একদিনের মধ্যে তারা দেড় কিলোগ্রাম বেশি খাওয়া যায় না। এই অংশটি 5 সমান অংশে ভাগ করা উচিত। এবং দুপুরের খাবারে, 50 গ্রাম চর্বিযুক্ত মাংস বা এক ডিম খেতে ভুলবেন না। এছাড়াও, unsweetened চা একটি গ্লাস হস্তক্ষেপ করবে না।

যেমন খাবার রোজা দিন, সপ্তাহে 2-3 বার হিসাবে পরিকল্পনা করা উচিত। এবং এটি পেশী ভর স্বর উপর কাজ করতে ইচ্ছুক। প্রতিদিন অন্তত 15 মিনিটের জন্য দৈনিক প্রাথমিক ব্যায়াম করুন - এবং সাদৃশ্য নিশ্চিত করা হয়।

গর্ভাবস্থার সময় কুমারী

সন্তানের বহন করার পুরো সময় জুড়ে জল-লবণ ভারসাম্য স্বাভাবিক ছিল এমন প্রত্যাশিত মাগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই শেষ পর্যন্ত, অনেক নারী কাকুড়িতে স্যুইচ করছেন। কিন্তু, ডাক্তারদের মতে, গর্ভাবস্থায় cucumbers উভয় সুবিধা এবং ক্ষতি আনতে পারেন।

এই মাসগুলিতে তাজা শাকসব্জির "প্লাস" হ্রাস করা হয় প্রয়োজনীয় শরীরের ভিটামিন এবং পুষ্টির সাথে লবণাক্ততা, "খারাপ" কোলেস্টেরল এবং অতিরিক্ত তরল সঙ্গে শরীরের খাওয়ানো। উপরন্তু, গর্ভবতী মহিলাদের প্রায়ই পাচক ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা থেকে ভোগা। এবং সামান্য সবুজ বেশী একটি রেসিটিভ হিসাবে কাজ এবং অন্ত্রের peristalsis উন্নত। এটি হরমোজ এবং বিভিন্ন সংক্রামক রোগের বিকাশের বিরুদ্ধে কার্যকর প্রতিরোধক পরিমাপ। এবং cucumbers "minuses" কিডনি একটি সম্ভাব্য ঝুঁকি সঙ্গে যুক্ত করা হয়। অতএব, একটি পূর্ণ পরীক্ষা পরিচালনা এবং একটি স্ত্রীরোগবিজ্ঞানী পরামর্শ গুরুত্বপূর্ণ। অন্য নেতিবাচক প্রভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয় আচারযারা গর্ভবতী তাই প্রেমে হয়। প্রথমত, তারা ক্ষুধা সৃষ্টি করে ওজন বৃদ্ধি করে। দ্বিতীয়ত, ফুসকুড়ি লোড বৃদ্ধি হয়, ফলে ফুসকুড়ি।

ঐতিহ্যগত ঔষধ ব্যবহার করুন

কুমড়া প্রথাগত healers এর রেসিপি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি একটি রেসিটিভ, মূত্রাশয়, immunostimulating, টনিক এবং টনিক হিসাবে যোগ করা হয়। এবং অবশ্যই শুধুমাত্র ফল নয়, ফুল, পাতা, অঙ্কুর, বীজ। রস, গরু, decoctions এমনকি পাউডার কাঁচা কাঁচা মাল থেকে তৈরি করা হয়। যেমন ঔষধি ঔষধ কিছু উদাহরণ বিবেচনা করুন। যখন প্রদর্শিত হবে Hemorrhoidal রক্তপাত, তার স্টপিং এবং অ্যানসথেসিয়া জন্য এটি একটি সবজি থেকে একটি ছোট ওভাল কাটা এবং রাতে মলদ্বার মধ্যে এটি প্রবেশ করার সুপারিশ করা হয়। ফুসফুসের ফুসফুস কয়েক ঘন্টার জন্য বহিষ্কৃত বাহ্যিক গঠন প্রয়োগ করা যেতে পারে।

এ পাচক অঙ্গের ulcersপাশাপাশি পাকাশয়ের প্রদাহপূর্ণ রোগ এটি অর্ধেক গ্লাস ঝলসানো কুমড়া রস গ্রহণ করে দিনটি শুরু এবং শেষ করতে দেখানো হয়। অন্যান্য রেসিপি একবারের জন্য 150 গ্রাম চূর্ণরোগ এবং একটি মধু একটি টেবিল চামচ মিশ্রণ নিতে সুপারিশ।

সমস্যা কোষ্ঠকাঠিন্য, colitis এবং উপনিবেশ উপরের প্রযুক্তির মতে 150 গ্রামের ব্রুম বা মধু-কুমিরের ডোজ খালি পেটে সিদ্ধান্ত নেবে।যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে, কুমিরের রস নিরাময় করবে এবং শরীরের অতিরিক্ত সুফল পাবে এবং অতিরিক্ত পরিমাণে এটি ক্ষতিকারক হবে।

চিকিত্সার জন্য ব্রঙ্কাইটিস এবং কাশি লোক হিলাররা তরল মধুর এক টেবিল চামচ দিয়ে একসাথে 100 গ্রাম চিনির রস খেতে পরামর্শ দেয়।

হোম প্রসাধনী অ্যাপ্লিকেশন

কুকুরের চেয়ে ব্যক্তির পক্ষে দরকারী, সম্ভবত, এমনকি শিশুদের জন্য দরকারী। প্রথমত, এটি আর্দ্রতা একটি নির্ভরযোগ্য উৎস এবং, তদ্ব্যতীত, ত্বক স্থিতিস্থাপকতা। এবং, দ্বিতীয়ত, একটি কার্যকর regenerating ড্রাগ। বিক্রয়ের উপর আপনি শরীরের সমস্ত অংশ যত্নের জন্য বিভিন্ন প্রসাধনী পণ্য খুঁজে পেতে পারেন, যার মধ্যে কুমড়া চায়ের অন্তর্ভুক্ত করা হবে। কিন্তু আপনি তাদের জন্য দোকান যেতে হবে না। বাড়িতে, আপনি প্রসাধনী একটি বিট খারাপ করতে পারেন।

অনেক গৃহবধূ, রান্নাঘরের সাথে রান্নাঘরে কাজ করছেন, সেসবের মধ্যে সজীবের বৃত্তের সাথে মুখ মুছে ফেলার সময়টির সম্ভাবনাকে উপেক্ষা করবেন না। ঋতুতে নিজেদেরকে আরো বেশি সময় দিতে যে মহিলারা প্রায়ই চোখের উপর যেমন টুকরা রাখে বা ছিদ্রযুক্ত সজ্জা থেকে মাস্ক তৈরি করে। এই পদ্ধতিগুলি এপিডার্মিসকে ময়শ্চারাইজ এবং হোয়াইট করে, পাশাপাশি ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করে এবং তাদের সংকোচনে অবদান রাখে।

রান্না করা তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কুমড়া লোশন, আপনি কাশি চিপ এবং একটি গ্লাস ধারক মধ্যে এটি ঢালা প্রয়োজন। তারপর ভদকা ঢালা এবং 14 দিন জোর। সমাপ্ত পণ্য একটি স্তনবৃন্ত উপর প্রয়োগ করা হয় এবং ময়লা এবং মেকআপ মুখ পরিষ্কার পরিষ্কার। জন্য ত্বক whitening এবং ফ্যাকাশে অপসারণ এটা তাজা ফল কাটা বাঞ্ছনীয়। তারপর 1:10 অনুপাত গরম দুধ ঢালা। ঠান্ডা মিশ্রণ গজ একটি স্তর প্রয়োগ করা হয় এবং মুখ 15 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করা হয়। উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে নিন এবং ক্রিম দিয়ে চামড়া তৈলাক্ত করুন।

মসৃণ wrinkles ২: 1 এর অনুপাতে একটি কুমড়া এবং লেবুর রসের সাহায্যে।

রাতের জন্য, কাচের গরু এবং খামির ক্রিমের সমান অংশগুলির মুখোশ অতিরিক্ত হবে না (এক চামচ যথেষ্ট হবে)। কাঁচা জোর মিশ্রণ যোগ করা যেতে পারে। এই টুল সব ত্বক ধরনের জন্য উপযুক্ত, একটি শীতল এবং rejuvenating প্রভাব আছে।

Contraindications এবং ক্ষতি

আমরা যদি তাজা কাকুর সম্পর্কে কথা বলি, তবে তাদের সুবিধাগুলি সম্ভাব্য ক্ষতির চেয়ে অনেকগুণ বেশি, যা আকাঙ্ক্ষিত এবং নুনযুক্ত প্রস্তুতি সম্পর্কে বলা যায় না। এই ধরনের খাদ্য বিশেষত অসুস্থ লিভার, হাইপারটেনশন, এথেরোস্লেরোসিস এবং নেফ্রাইটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বিপজ্জনক। এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এবং মেরুদণ্ডযুক্ত থাইরয়েড ফাংশনগুলির জন্য মরিনড এবং আচমকাগুলি সংকুচিত হয়।

তাজা শাক সবজি অন্ত্র রোগ থেকে ভুগছেন, পাশাপাশি খোলা ulcers সঙ্গে, পেট এর অম্লতা সুপারিশ করা হয়। নার্সিং মা এবং রোগীদের এন্টারোকোলাইটিস, ইউরোলিথিয়াসিসের সাথে যত্ন নেওয়া উচিত।

সাধারণভাবে বিশেষজ্ঞরা ধারণা করেন যে তাদের খরচের জন্য কোনও সংকোচনের প্রয়োজন হলে কাকরা দরকারী।গ্রীষ্মে, তারা প্রত্যেক সুস্থ ব্যক্তির জন্য টেবিলে থাকতে হবে। কিন্তু বসন্তে আপনার যন্ত্রণা থেকে তাজা শাকসব্জির জন্য অপেক্ষা করা ভাল।