আপেল এর সুবিধা কি: ব্যবহার এবং contraindications

আঙ্গুর, কলা, আম এবং কমলা সহ অ্যাপল বিশ্বের পাঁচটি জনপ্রিয় এবং সাধারণ ফলগুলির মধ্যে রয়েছে। আমাদের অক্ষাংশের জন্য, আপেল সংখ্যা এক ফল। আমরা শৈশব শৈশবে তাদের স্বাদ সঙ্গে পরিচিত এবং জানেন যে আপেল এর সুবিধা প্রচুর। মানুষ কয়েক হাজার বছর ধরে একটি আপেল গাছ চাষ। একই সময়ে, যেমন একটি পরিচিত ফল একটি অপরিচিত থাকা অব্যাহত, এবং সুবিধার পরিবর্তে, এটি ক্ষতি করতে পারে।

ক্যালোরি কন্টেন্ট এবং আপেল এর পুষ্টির মান

বিভিন্ন উপর নির্ভর করে আপেল, পরিপক্কতা এবং স্টোরেজ সময়কাল ডিগ্রী বিভিন্ন ক্যালোরি কন্টেন্ট, অসম রাসায়নিক গঠন থাকতে পারে। আপেলের 100 গ্রামের ক্যালোরি মান 35 কেজি (সবুজ এবং হলুদ জাতের) থেকে 5২ কিলোগ্রাম লাল রঙে পরিবর্তিত হয়। কম ক্যালোরি ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন খাদ্যের মধ্যে আপেল জনপ্রিয়তার কারণ। তাপ চিকিত্সা সঙ্গে ক্যালরিফিক মান বৃদ্ধি (বেকড আপেলের মধ্যে এটি 66 কেজি, শুকনো আপেলের মধ্যে - 243)।

একটি আপেল - নির্দ্ধিধায় assimilable macroelements (পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ক্লোরিন, সালফার এবং ফসফরাস) শ্রেষ্ঠ উৎস এবং ট্রেস উপাদান (লোহা, দস্তা, বোরন, ম্যাঙ্গানিজ, আয়োডিন, ফ্লোরিন, মলিবডিনাম, সেলেনিয়াম, ভ্যানাডিয়াম, নিকেল, রুবিডিয়াম, ক্রোমিয়াম) । মণ্ড আপেল 85 থেকে 87% পানি (খুব রিফ্রেশ এবং নেভান তৃষ্ণা), monosaccharides, disaccharides, জৈব অ্যাসিড (দ। এইচ malic এবং সাইট্রিক) এর ধারণ করে। এটি চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ নয় (যথাক্রমে 0.4 এবং 11%)। গড় আকারের আপেলের মধ্যে রয়েছে 3.5 গ্রাম ফাইবার (প্রায় ফাইবারের দৈনিক চাহিদার প্রায় 10%), প্যাক্টিনের 1% এবং 0.8% আশে।

আপেলের ভিটামিনগুলি সবচেয়ে আকর্ষণীয় - তাদের বৈচিত্র্য, পরিমাণ এবং সঞ্চয়ের সময়কাল (এমনকি সঞ্চয় করার কয়েক মাস পরেও, তারা তাদের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারাবে না)। ভিটামিন বি এর এই গ্রুপ (1 থায়ামাইন, রিয়াল মাদ্রিদ ফুটবল ক্লাব-2, 5-pantothenic অ্যাসিড, পাইরিডক্সিন-6, 9-ফলিক এসিড), β উদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ, এবং ভিটামিন এ, সি, ই, এইচ, পিপি, কে এট অল। যে সকল ব্যক্তি সারা বছর ধরে ক্রমাগত খাওয়া বিভিন্ন জাতের আপেলের (যাদের বেশি 10 হাজার, সেখানে দুনিয়া আছে), শব্দের শুদ্ধি নিশ্চিত: "। লাঞ্চের জন্য একটি আপেল - কোনো রোগ"

কি চয়ন করুন: লাল, হলুদ বা সবুজ আপেল

আপেলের রং চামড়াতে রঙিন, ক্লোরোফিল, অ্যানথোকানিনস, ক্যারোটিনোড ইত্যাদি উপস্থিতি দ্বারা প্রভাবিত হয়। লাল, হলুদ এবং সবুজ আপেল স্বাদ পরিবর্তিত। জনপ্রিয় জ্ঞানের কথা বিবেচনা করে "স্বাদ এবং রঙের কোন বন্ধু নেই", সবাই পছন্দ করে সেটি পছন্দ করে। একই সময়ে, এক অবস্থার মধ্যে সবুজ আপেলগুলি প্রচুর উপকারে আসবে - লাল বা হলুদ বেশী, তাই এটি "বহুমুখী" আপেলগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি জানতে উপকারী হবে।

সবুজ আপেল (Granny স্মিথ, Simirenko, ইত্যাদি) প্রায়ই সবচেয়ে দরকারী বলা হয়। এই কারণ সবুজ আপেল:

• hypoallergenic (তাদের এলার্জি প্রতিক্রিয়া অত্যন্ত বিরল);
• অন্যান্য আপেল, ascorbic এবং malic অ্যাসিড বেশী (পাচন উন্নত);
• একটি কম glycemic সূচক আছে (ডায়াবেটিস এবং কোরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ);
• ফাইবার একটি বড় সংখ্যা রয়েছে। সবুজ আপেল মধ্যে সেলুলোজ আর শরীর দ্বারা প্রক্রিয়া করা হয় (ক্ষুধা অনুভূতি হ্রাস);
• Pectin সমৃদ্ধ (যুবক দীর্ঘ);
• আপেল (35 কিলোগ্রাম) মধ্যে সর্বনিম্ন ক্যালোরি।

লাল আপেল (গ্লুকাস্টার, লাল সুস্বাদু, ইত্যাদি) খুব সুন্দর সৌন্দর্য। সরস রঙে, ব্যারেলের গ্লস (বাজারে যা বিক্রেতা যথাযথভাবে সুপারিশ করে) বলে, "আমাকে শীঘ্র খাও!"। রাসায়নিক সূচক লাল আপেল সবুজ নিকৃষ্ট হয়:

• তারা পাচন জন্য আরো কঠিন (অ্যাসিড কন্টেন্ট কম);
• তারা sweeter (প্লাস মিষ্টি দাঁত জন্য, কিন্তু ডায়াবেটিকস এবং শিশুদের দাঁত জন্য বিয়োগ)।

হলুদ আপেল (গোল্ডেন সুস্বাদু, কলা, ইত্যাদি) একটি সুন্দর কারমেল গন্ধ আছে।হলুদ আপেল স্বাদ সবুজ এবং লাল থেকে খুব ভিন্ন।

হলুদ আপেল:

• বিশেষ করে pectin সমৃদ্ধ;
• অনেক শর্করা থাকে;
• লোহার যৌগ মধ্যে দরিদ্র;
• পিত্ত স্রোত (যকৃত উপর উপকারী প্রভাব) উন্নীত করা।

অ্যাপল স্বাস্থ্য বেনিফিট

অ্যাপল "স্বাস্থ্যের ফল" নামে কিছুই না। নিরাময় এবং আপেলের পুনরুত্থান বৈশিষ্ট্য মানুষের পরিচিত হয়েছে। এমনকি প্রাচীন সেল্টস বিশ্বাস করতেন যে আপেল অমরত্ব এবং স্ল্যাভগুলি - "যুবতী আপেল" এনেছে।

গর্ভবতী মহিলাদের এবং শিশুদের জন্য আপেল এর সুবিধা

গর্ভাবস্থায় আপেল অপরিহার্য, কারণ:

• তারা পাচন উন্নত (কোষ্ঠকাঠিন্য ক্ষেত্রে সাহায্য) এবং বিপাক উন্নত করা;
• ভিটামিন এ-র ধন্যবাদ, ইমিউন সিস্টেম রক্ষণাবেক্ষণ করা হবে, ক্যালসিয়াম হাড় ও দাঁত থেকে বেরিয়ে যাবে না;
• ভিটামিন বি 1 কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র সমর্থন করে;
• ভিটামিন পিপি এবং বি 3 মাইগ্রাইন্স (রক্তবাহী জাহাজ প্রসারিত) উপশম করবে;
• আয়রন সমৃদ্ধ (রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি) এবং ভিটামিন C, প্রত্যাশিত মা এবং সন্তানের জন্য অপরিহার্য;
• আপেল রক্ত ​​শর্করা স্বাভাবিক।

গড় দৈনিক ডোজ 3-4 মাঝারি আকারের আপেল হয়। অ্যাপেলগুলি গ্যাস্ট্রিক জুস উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়, তবে প্রধান খাবার গ্রহণের আগে অর্ধেক ঘন্টা খাওয়া ভাল। তাজা ফল গ্যাস হতে পারে এবং কোলাক্সির কারণ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, তাজা ফল বেকড বা রস প্রতিস্থাপন পছন্দসই।

মহিলাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য, লাল এবং হলুদ আপেলের ব্যবহার সীমিত করা ভাল, কারণ এটি একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া, শিশুকে কোলাক্সলের চেহারা উদ্দীপিত করতে পারে।

শিশুদের জন্য সবুজ আপেল সুবিধা:

• এলার্জি কারণ না;
• Teething প্রক্রিয়া (একটি খোসা আপেল টুকরা দিতে) মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণের সাহায্য করে;
• ভাল প্লেক থেকে দাঁত পরিষ্কার করে;
• লাল ক্ষতিগ্রস্ত দাঁত দারুচিনি কম কম;
• প্রয়োজনীয় খনিজ খনিজ এবং ভিটামিন সঙ্গে সন্তানের শরীর উপলব্ধ করা হয়;
• অনাক্রম্যতা boosts এবং ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া বিরুদ্ধে রক্ষা করে।

পাচন জন্য আপেল এর সুবিধা

মানুষের জন্য একটি আপেল এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি তালিকাভুক্ত করা উচিত, এটি মনে করা উচিত যে আপেলগুলি ঐতিহ্যগতভাবে গ্যাস্ট্রিক ব্যাধিগুলির প্রতিকারের জন্য ব্যবহার করা হয়েছে (প্যাক্টিনের উপকারী প্রভাবগুলির কারণে)। মলিক এবং টারটারিক অ্যাসিড হজম এবং অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা উন্নত। কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে, আপনার মেনুতে বেকড আপেল যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য আপেল এর সুবিধা

আপেলের মধ্যে পটাসিয়াম এবং ক্যাচচিন (অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ) হৃদরোগের পেশায় উপকারী প্রভাব ফেলে, রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে। দ্রবণীয় ফাইবার (প্যাক্টিন) রক্তে খারাপ কলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে।সবুজ আপেল নিয়মিত খরচ কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস 20% দ্বারা।

কার্ডিয়াক ডাইস্টোনিয়া রোগী, লাল আপেলের মিষ্টি প্রজাতিগুলি সংকুচিত হয়।

Gallbladder জন্য আপেল দরকারী বৈশিষ্ট্য

মিষ্টি এবং খামখেয়াল সবুজ আপেল একটি choleretic হিসাবে কাজ, dyskinesia সঙ্গে সাহায্য। দীর্ঘস্থায়ী cholecystitis ক্ষেত্রে, সকালে সকালে এক মাসের জন্য সবুজ আপেল খাওয়া উচিত। পরের খাবার বা পানীয় 4-5 ঘন্টা আগে না হওয়া উচিত। গ্ল্যাড্যাডার রোগের জন্য, এটি 20 মিনিটের জন্য আধা কেজি আপেল জুস পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। খাবার আগে।

আপেল slimming সুবিধা

আপেলের মধ্যে থাকা ফাইবার, তাদের কম ক্যালোরি সামগ্রী, সুস্বাদু স্বাদ এবং এই ফলের সহজ প্রাপ্যতা বিভিন্ন ওজন হ্রাসের খাদ্যগুলির সর্বাধিক সাধারণ উপাদানগুলির মধ্যে আপেল (সবুজ, সবুজ) তৈরি করে। প্রতিদিন 2-3 টি আপেল বা আপেলের রসের কয়েকটি চশমা আপনাকে ওজন হারাতে এবং শরীরের বিপাককে স্বাভাবিক করতে দেবে।

এটা মনে রাখা উচিত যে:

• পেপটিক আলসার সঙ্গে, সবুজ আপেল contraindicated হয় (মিষ্টি ধরনের খাওয়া উচিত);
• আপেল গলিত সঙ্গে, unpeeled করা উচিত;
• আপেল একটি diuretic প্রভাব দিতে;
• সেরা প্রভাবের জন্য, তারা তাজা হওয়া উচিত এবং তাপ চিকিত্সা (যদি প্রয়োজন হয়) - সর্বনিম্ন।

স্বাস্থ্যকর দাঁত জন্য আপেল এর সুবিধা

আপেল থেকে সুস্থ দাঁতের উপকার মহান - খনিজ এবং ভিটামিন, গাম ম্যাসেজ সঙ্গে সম্পৃক্তি। রাস্তায় একবার, আপনি আপেলের সাথে দাঁত ব্রাশ করতে পারেন (একটি দাঁত ব্রাশের মতো সজ্জা ব্যবহার করুন অথবা কেবল একটি আপেল খান এবং আপনার দাঁত পরিষ্কার করুন)। কিন্তু আপেল খাওয়া যখন, মনে রাখবেন যে তারা অনেক অ্যাসিড রয়েছে। আপেল (বিশেষ করে খাম বা খামির মিষ্টি) খাওয়ার প্রক্রিয়াতে দাঁতের দাঁতকে এসিডের প্রভাবটি "মুখের সাথে পূরণ করুন" বলে পরিচিত। অ্যাপল প্রেমীদের আরো প্রায়ই লবনাক্ত ক্ষতি আছে। দাঁতের পরামর্শ দিবেন, আপেল খাওয়ার পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন (আপনি দাঁতের দাঁত ব্রাশ করার জন্য 30 মিনিটেরও বেশি সময় নষ্ট করবেন না। পনিরটি রক্ষা করতে সহায়তা করে - আপনাকে ছোট টুকরা চিবানো উচিত)।

লিভার সহায়ক

আপেল এবং আপেল রস নিয়মিত খরচ লিভার উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড অক্সালিক অ্যাসিড অপসারণ করতে সাহায্য করে, যকৃতের স্বাভাবিক কার্যকারিতা অবদান রাখে। দ্রবণীয় pectins খারাপ কলেস্টেরল মুছে ফেলুন। আপেলগুলি দেহকে বিষাক্ত করার জন্য লিভারের আসল সহায়ক - তারা কার্সিনোজেন, ভারী ধাতুগুলি সরিয়ে দেয়।

উপকারিতা এবং আপেল এর বীজ এবং বীজের ক্ষতি

অ্যাপল ছিদ্রটিতে ভিটামিন, খনিজ ও অক্সিডেন্টগুলির সিংহের ভাগ রয়েছে - এর ব্যবহারের সুবিধাগুলি এমনকি সজ্জা ব্যবহারের সুবিধাগুলি অতিক্রম করে: কোয়ার্টিসিন ফুসফুস মারতে পারে, ursolic অ্যাসিড ফ্যাট আমানত হ্রাস করে, ইত্যাদি। অতএব, আপনি প্রায়শই একটি আপেল পুরো খাম এবং বীজ খাওয়ার সুপারিশগুলি খুঁজে পেতে পারেন । যদি পরিবেশগতভাবে পরিষ্কার অঞ্চলে আপেলগুলি চাষ করা হয় তবে কোনও ক্ষতি হবে না (যদি আপেলগুলি মোম এবং ডিফেনাইলের বাইরে বাইরে না লেগে থাকে তবে এই ক্ষেত্রে ছুরি দিয়ে পুরো ত্বকে ছিটিয়ে রাখা দরকার)।

আপেল বীজ এর সুবিধা উপস্থিতির কারণে হয়:

• আইডিন (প্রতিদিনের প্রয়োজন 10 আপেল বীজের সাথে সন্তুষ্ট হতে পারে) - মেমরি উন্নত করে, স্বন উন্নত করে;
• ভিটামিন বি 17 (এমিজডালিন গ্লুকোসিড বা লেট্রিলে) - একটি অ্যান্টিকার্কিনোজেনিক প্রভাব আছে, ইমিউন সিস্টেম উন্নত করে, কার্যকারিতা বাড়ায়;
• পটাসিয়াম (200 এমসিজি পর্যন্ত) - সহজে পজিশন, হৃদয় এবং হাড়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

আপেলের শস্য শরীরকেও ক্ষতি করতে পারে: ল্যাট্রিলে যা হাইড্রোজেনিক এসিডে ছিন্ন হয়ে যায়, সেগুলি আপেলের বীজের অত্যধিক ব্যবহারের ক্ষেত্রে ক্ষতিতে পরিণত হতে পারে - হাইড্রোকেনিয়িক অ্যাসিডের সাথে বিষাক্ত হতে পারে। গর্ভাবস্থায় আপেল বীজের ব্যবহার এবং বুকের দুধ খাওয়ানো বিরল।

ঐতিহ্যগত ঔষধ মধ্যে আপেল ব্যবহার

ঐতিহ্যগত ওষুধটি দীর্ঘদিন ধরে তার অভ্যাসে আপেল গাছগুলির নিরাময় এবং নিরাময় বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করেছে। উভয় ফল নিজেই এবং গাছের পাতা, বাঁশ এবং ফুল ব্যবহার করা হয়।

আপেল চা সুবিধা

অ্যাপল চা ঠান্ডা, ইউরোলিথিয়াসিস, ক্রনিক রিউম্যাটিজম, স্ক্লেরোসিসের জন্য প্রথাগত ঔষধের সর্বাধিক সাধারণ প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি। এই চা ফাইবার এবং ভিটামিন সি ছাড়াও পুষ্টির সম্পূর্ণ পরিসর, সেইসাথে একটি পাকা আপেল রয়েছে (তাপ চিকিত্সা সহ্য করে না)। আপনি আপেল এর টুকরা, চা মধ্যে sliced, এবং লেবু রস দ্বারা এই জন্য ক্ষতিপূরণ করতে পারেন। যেমন চা নিয়মিত খরচ সাহায্য করবে:

• সাধারণকরণ হজম;
• চাপ নিয়ন্ত্রন;
• শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল অপসারণ করুন;
• ভিটামিন এবং খনিজ পরিপূরক;
• অতিরিক্ত ওজন কমাতে।

তাজা এবং শুকনো আপেল, আপেল কুঁড়ি এবং ফুল ব্যবহার করে আপেল চা প্রস্তুতি। স্বাদ করতে এটি কালো বা সবুজ চা, পুদিনা, মধু, দারুচিনি যোগ করা হয়। বিশেষ করে দরকারী খাবারের সময় এবং যারা পোস্ট মেনে চলার জন্য একটি চা হতে হবে।

একটি ঠান্ডা সঙ্গে আপেল পাতা বাদাম

শরীরের জন্য আপেল পাতা এর সুবিধা সুস্পষ্ট: আপেল ফল তুলনায় তাদের মধ্যে ভিটামিন সি বেশি আছে। আপেল পাতাগুলি ঢেলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং ঠান্ডা লঙ্ঘনের জন্য ব্যবহৃত হয়।

রেসিপি নম্বর 1:

• 20 গ্রাম শুকনো আপেল পাতা ফুটন্ত পানি (200 মিলিমিটার) ঢালাও;
• আপেল ভিনেগার (1 চা চামচ) যোগ করুন;
• 60 মিনিট জোর দেওয়া;
• আধা কাপ গরম করার জন্য দিনে দুবার পান করুন।

রেসিপি সংখ্যা 2:

• শুকনো আপেলের পাতা (২ টেবিল চামচ) ফুটন্ত পানি ঢালাও (২ কাপ);
• 15 মিনিট একটি জল স্নান উপর জোর দেওয়া;
• 45 মিনিটের জন্য ঠান্ডা এবং স্ট্রেন;
• খাবারের আগে অর্ধ কাপের জন্য 3-4 বার পান করুন।

কার্যকরীভাবে ল্যারিঞ্জাইটিস এবং গলা ব্যথা সঙ্গে এই ঢিপি সঙ্গে গম্ভীরভাবে, আপনি আপনার নাক ফ্লাশ করতে পারেন।

ফাটল, ক্ষত এবং abrasions নিরাময় জন্য মই

মিষ্টি এবং খামির আপেলের অ্যাপল পুয়ের দীর্ঘ সময় ধরে ক্ষত নিরাময়, ত্বক প্রদাহকে উপশম করা এবং পোড়াতে ব্যবহার করা হয়েছে। বাড়ীতে ঘাম নিরাময়, ঠোঁটের কোণে ফাঁপা এবং স্তনের স্তনের জন্য একটি আপেল থেকে মলম তৈরি করা কঠিন নয়

• গুঁড়া (grated বা একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করে) আপেল;
• ভর (হংস বা শুয়োরের মাংস) ভর (1x1) যোগ করুন;
• ক্ষত নিরাময় করার সময় দিনে তিন থেকে চারবার ক্ষত প্রয়োগ করুন - শিশুর সাবান দিয়ে ত্বকে ধুয়ে নিন এবং রাতারাতি মৃত্তিকা প্রয়োগ করুন।

হোম প্রসাধনী মধ্যে আপেল ব্যবহার করুন

আপেলগুলি বিশেষত মহিলাদের জন্য যাদের শরীরের মেনোপজ হয় (বোরন কারণে, ফ্লোরিজিন অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করে)। প্রশ্নে "মহিলাদের জন্য আর কি দরকারী আপেল?" উত্তর হবে - আপেল এমনকি আরও সুন্দর হয়ে উঠতে সাহায্য করে, পুনরুজ্জীবিত হয়, পুষ্টি দেয় এবং ত্বকে রিফ্রেশ করে।

হোম প্রসাধন ফল, আপেল এর রস, পাতা এবং ফুল infusions ব্যবহার করে। ব্যবহারের পদ্ধতি:

• ধোয়াAvicenna ব্রণ পরিত্রাণ পেতে আপেল গাছ এর পাতা পাতা একটি decoction সঙ্গে ধৌত করার সুপারিশ। এটি সবুজ আপেল এবং কমলা peels এর ছিদ্র থেকে, সাধারণ ত্বক ওয়াশিং ব্রথ, একটি জল স্নান রান্না করা, জন্য দরকারী হবে। কোন ত্বকের জন্য, আপেল সাইডার ভিনেগার (1 টা স্পর্শ প্রতি অর্ধ লিটার) দিয়ে বিশুদ্ধ পানি দিয়ে ধোওয়া উপযুক্ত;

• ম্যাসেজ। মুখ এবং ঘাড় ত্বক একটি কাটা আপেল টুকরা সঙ্গে massaged হয়। তৈলাক্ত ত্বক জন্য আরো খাস জন্য, খামির আপেল গ্রহণ করা উচিত - মিষ্টি। হিমায়িত পাতা decoction কার্যকরভাবে কাজ করে - বরফ ঘনত্ব সঙ্গে ম্যাসেজ।

একটি বিশেষ থিম অ্যাপল মাস্ক ব্যবহার। এই মাস্ক চামড়া কোনো ধরনের জন্য বাড়িতে প্রস্তুত সহজ।

ইউনিভার্সাল মাস্ক:

• একটি সবুজ আপেল বেক করে নিন, এটি থেকে একটি পুদিনা তৈরি করুন, ডিম ডিম মিশারের সাথে মেশান (আপেলসওস বেশি হওয়া উচিত), ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং 10 মিনিটের পরে রুমের পানি দিয়ে ধুয়ে নিন;

• সবুজ আপেল একটি ভুট্টা (1 টেবিল চামচ), গর্ত 40 মিলিমিটার, ক্রিম মধ্যে puree রাখুন, দুই মিনিট জন্য ফুটন্ত এবং অর্ধ ঘন্টা জন্য ছেড়ে। মুখের উপর, 30 মিনিট ধরে ধরে রাখুন, ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন;

• একটি আপেল ছিদ্র, ভাজা এবং রস নিমজ্জন। ত্বকে একটি সমৃদ্ধ ক্রিম প্রয়োগ করুন এবং উপরে ভর ফলাফল প্রয়োগ করুন। ২0 মিনিটের পরভিজা এবং শুষ্ক wipes সঙ্গে আপনার মুখ মুছা; তৈলাক্ত ত্বকের জন্য মুখোশ:

• একটি চা চামচ মধু ভাজা আপেল এবং একটি oatmeal grinder বা oatmeal মধ্যে একটি টেবিল চামচ মাংস কফি মিশ্রিত। 20 মিনিটের জন্য একটি মাস্ক পরেন, উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন;

• 2 টেবিল। ঠ। স্টার্ক (1 চা চামচ) দিয়ে ভাজা আপেল মিশ্রিত করুন, মুখের উপর প্রয়োগ করুন এবং 20 মিনিটের পরে বন্ধ করুন।

আপেল জুস (1 চা চামচ), কুটির পনির (২ টা।), অর্ধেক জর্ক ও কাপফার তেল (1 চা চামচ) এর মুখোশ কার্যকরভাবে শুষ্ক ত্বকে কাজ করে। মুখোশটি 20 মিনিটের জন্য পরিধান করা উচিত, তারপরে ঠান্ডা পানি দিয়ে গরম করুন।

চুল মাস্ক:

• মাংসের দুই টেবিল চামচ দিয়ে এক টেবিল-চামচ মধু মিশিয়ে অর্ধেক ঘন্টার জন্য আর্দ্র চুল প্রয়োগ করুন। শ্যাম্পু সঙ্গে চুল ধোয়া;

• অর্ধ লিটার গরম দুধ দিয়ে পাঁচটা টেবিল চামচ ভেজানো আপেল দিন, দুই ঘন্টার জন্য ধরে রাখুন। অতিরিক্ত দুধ নিষ্কাশন এবং চুলের শিকড় এবং চুল মধ্যে আপেল ঘষা। অর্ধেক ঘন্টা পরে ধোয়া।

শীতকালে আপেল কিভাবে সংরক্ষণ করুন

শীতকালে আপেল সংরক্ষণ কিভাবে ফল প্রেমীদের জন্য একটি খুব টপিকাল সমস্যা। তাজা আপেল ভাল একটি শীতল এবং অন্ধকার জায়গায় সংরক্ষিত হয়। অনেক বিভিন্ন পালন মানের উপর নির্ভর করে। গ্রীষ্ম 2-4 সপ্তাহ, শীতকালীন - 2-3 মাস বা তার বেশি সংরক্ষণ করা হয়। ভাল স্টোরেজ জন্য, আপনি ক্ষতিগ্রস্ত ফল না সমগ্র নির্বাচন করতে হবে।একটি পিচবোর্ড বা কাঠের পাত্রে স্টোরেজ স্থাপন করার আগে, ফল ধুয়ে ফেলা হয় না (আপনি গ্লিসারিন দিয়ে কাপড় দিয়ে নিশ্চিহ্ন করতে পারেন), তারা কাগজে মোড়ানো এবং শুকনো বাদাম বা পিট চিপস দিয়ে ছিটানো হয়।

এটি উপরিভাগ এলাকায় বিশেষ খোঁচা (50 সেমি গভীর পর্যন্ত) সংরক্ষণ করা যেতে পারে। খড়ের নীচে স্প্রুস বা পাইনের শাখা ছড়িয়ে পড়ে, সেগুলি সেলফোনের একটি ব্যাগে রাখা হয়, শক্তভাবে বন্ধ এবং পৃথিবীর সাথে আবৃত।

শুকনো আপেল গ্লাস পাত্রে একটি এয়ারটাইট ঢাকনা দিয়ে সংরক্ষণ করা উচিত (আর্দ্রতা বৃদ্ধির অনুমতি দেয় না)।

ফ্রিজে আপেলগুলি ফ্রিজে এক বছরের জন্য তাদের গুণাবলি হারানোর জন্য সংরক্ষণ করা হয়।

Gastritis সময় আপেল খেতে এটা সম্ভব

উচ্চ অম্লতা ভোগ করে মানুষ, আপনি আপেল মিষ্টি জাতের খেতে পারেন। গ্যাস্ট্রাইটিস এর উদ্দীপনা যখন চিনি ছাড়া বেকড আপেল সুইচ ভাল।

সবুজ আপেল gastritis চিকিত্সার জন্য বিশেষ খাদ্য ব্যবহার করা হয়। তারা প্রতিদিন প্রথম মাসের মধ্যে ঘষা এবং খাওয়া হয় (আপনাকে সকালে তাড়াতাড়ি খেতে হবে যাতে ব্রেকফাস্টের আগে 4-5 ঘন্টা বাকি থাকে)।পরের মাসে - ভাজা আপেল সপ্তাহে তিনবার, তৃতীয় - সপ্তাহে একবার নেওয়া হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি নির্ধারিত খাদ্য অনুসরণ করা উচিত।

Contraindications এবং আপেল থেকে ক্ষতি

আপেল থেকে সম্ভাব্য ক্ষতি ছোট। অতিরিক্ত খাওয়ানো কোলাইটিস হতে পারে। আপেল monodiets জন্য প্যাশন এছাড়াও ব্যাধি হতে পারে, মল্লিক অ্যাসিড প্রাচুর্য - gallbladder প্রদাহ উদ্দীপিত। আপেলের জন্য অত্যধিক উত্সাহ এছাড়াও দাঁতের দাঁত (এটি পাতলা হয়ে যায়) প্রভাব প্রভাবিত করবে।

আপনি কি রোগের আপেল খেতে পারেন না তা জানতে হবে। এই, উপরে, duodenum এবং পেট ulcers। দীর্ঘস্থায়ী কোলাইটিসের জন্য, গল ব্লাডার এবং ইউরোলিথিয়াসিসের মারাত্মক প্রদাহ, মশালযুক্ত বেকড আপেলগুলি চিকিত্সা করা ভাল।

ভিডিও দেখুন: কিভাবে আইফোন / অ্যাপল আইডি খুলুন, নিন ফ্রাই আবেদন আইডি (নভেম্বর 2024).