কিভাবে পীচ শরীরের জন্য দরকারী?

পিচ শুধুমাত্র একটি খুব সুস্বাদু ফল নয়, যা তার মিষ্টি এবং juiciness কারণে, সর্বাধিক পরিচিত ফল অতিক্রম করে, এটি অনেক দরকারী পদার্থ, যা ভোক্তাদের পছন্দ এটি নেতা তোলে। প্রসাধনীতে এই ফলটির সুবিধাগুলিও দেখা যায় এবং এটি মাস্ক, স্ক্রব এবং অন্যান্য সৌন্দর্য সরঞ্জামগুলির প্রস্তুতির জন্য সক্রিয়ভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। অতএব, আমরা পিচ সম্পর্কে জানতে প্রয়োজনীয় সবকিছু এবং সর্বোচ্চ প্রভাব পেতে তাদের সঠিকভাবে কীভাবে ব্যবহার করব তা বিবেচনা করি।

ক্যালোরি এবং রাসায়নিক রচনা

পীচ পাওয়া ভিটামিন এবং পুষ্টি কি বিবেচনা।

পিচ রয়েছে:

• ভিটামিন এ;
• গ্রুপ বি ভিটামিনস: থিয়ামাইন, রিবোফ্ল্যাভিন, পেন্টোথেনিক এসিড, পাইরিডক্সিন, ফোলিক এসিড;
• ভিটামিন ই - অ্যাসকরবিক অ্যাসিড এবং TE;
• ভিটামিন এইচ - বায়োটিন;
• ভিটামিন পিপি এবং NE;
• পটাসিয়াম;
• ম্যাগনেসিয়াম;
• সিলিকন;
• ফসফরাস;
• ক্লোরো;
• সালফার;
• ক্যালসিয়াম;
• সোডিয়াম;
• অ্যালুমিনিয়াম;
• লোহা;
• লিথিয়াম;
• ম্যাঙ্গানিজ;
• তামা;
• আয়োডিন;
• নিকেল;
• ফ্লুযোরো;
• দস্তা;
• ক্রোম।

• 0.1 গ্রাম - চর্বি;
• 0.9 গ্রাম - প্রোটিন;
• 0.6 গ্রাম - ছাই;
• 0.7 গ্রাম - জৈব অ্যাসিড;
• 1.2 গ্রাম - স্টার্ক;
• 2.1 গ্রাম - খাদ্যতালিকাগত ফাইবার;
• 8.3 জি - মনোসাকচারাইডস এবং ডিস্ক্যাকাইডস;
• 9.5 গ্রাম - কার্বোহাইড্রেট;
• 86.1 গ্রাম - জল।

এছাড়াও, এই ফলটি নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ:

• histidine;
• isoleucine;
• arginine;
• লাইসিন;
• methionine;
• threonine;
• ট্রিপটোফেন;
• ঘুমের জন্য প্রয়োজন।

• অ্যাসপিটিক এসিড;
• ক্ষারযুক্ত;
• গ্লিসাইন;
• glutamic অ্যাসিড;
• proline;
• serine;
• টাইরোসিন;
• cysteine।

কি দরকারী

পিচ শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব আছে:

• সম্পূর্ণ কাজ সমর্থন করে পরিবাহী সিস্টেম.

পীচগুলি রক্ত ​​এবং হৃদয়ের জন্য ভাল কারণ তাদের পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের উচ্চতর সামগ্রী রয়েছে - এইগুলি পুনরুদ্ধার এবং রক্ত ​​দূষণের দেওয়ালগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করার জন্য জড়িত উপাদান।পটাসিয়াম হৃৎপিণ্ডের পেশীর কার্যকারিতা এবং স্বাভাবিক এবং স্থিতিশীল হৃদযন্ত্রের রক্ষণাবেক্ষণের নিয়ন্ত্রণকেও প্রভাবিত করে। ভিটামিন ই একই ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যা অন্যান্য জিনিসের সাথে রক্তের পাত্রগুলিকে রক্তবাহী পদার্থ থেকে রোধে বাধা দেয়। পিঁপড়ার মধ্যে অপরিবর্তনীয় লোহা রয়েছে, যা অ্যানিমিয়া দ্বারা গ্রহণ করা উচিত এবং অস্থি মজ্জা আরও লাল রক্ত ​​কোষ উত্পাদন করতে যা সমস্ত অঙ্গ এবং শরীরের সিস্টেমগুলির স্বাভাবিক কার্যকারিতা সমর্থন করে।

ফল কলেস্টেরলের উপর কাজ করে, এর পরিমাণ হ্রাস করে এবং শোষণের সাথে হস্তক্ষেপ করে, যা কলেস্টেরল প্লেক্স প্রতিরোধে সহায়তা করে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রতিরোধ।

• Peaches musculoskeletal সিস্টেমের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে।

ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস, যা প্রচুর পরিমাণে ফলের মধ্যে থাকে, তার একটি টনিক প্রভাব রয়েছে। হাড় এবং জয়েন্টগুলোতে রোগের ব্যবহারের জন্য পিচগুলি সুপারিশ করা হয়, যাতে তারা হাড় এবং কটিরেজ টিস্যুতে বিপাক প্রক্রিয়াগুলিকে সক্রিয় করে ভিটামিন এবং প্রয়োজনীয় কাঠামোগত উপাদান সরবরাহ করে।

ফলটি আপনাকে জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদানগুলির সাহায্যে জয়েন্টগুলোতে নিরাময় করতে এবং একটি উচ্চ আর্দ্রতা সামগ্রী সরবরাহ করতে দেয়, যা আপনাকে প্রচুর পরিমাণে শরীর থেকে বিষাক্ত এবং লবণ অপসারণ করতে দেয়। অতএব, অস্টিওচন্দ্রোসিস, আর্থথ্রিটিস, রিউম্যাটিজম ও অস্টিওপোরোসিসের রোগীদের জন্য ফলগুলি সুপারিশ করা হয়।

• ফল শরীরের পাচক প্রক্রিয়া উপর একটি উদ্দীপক প্রভাব আছে।

পাচক চুলের উপর পীচ চুলের জ্বলন্ত প্রভাব সম্পর্কে মতামত থাকা সত্ত্বেও, এর কোন বৈজ্ঞানিক নিশ্চিতকরণ নেই - বিপরীতভাবে, দ্রবণীয় ফাইবারের উচ্চতর সামগ্রীর কারণে মাংস, এবং বিশেষ করে ফলের চামড়া, পাচক প্রক্রিয়াগুলি উন্নত করে এবং অন্ত্রকে উদ্দীপিত করে। এবং খাদ্য lumps হজম, পাচক সিস্টেমের অন্যান্য অঙ্গ সক্রিয় এবং এইভাবে দরকারী পদার্থ দ্রুত এবং সম্পূর্ণরূপে শোষণ করার অনুমতি দেয়।

সুতরাং, খাদ্যের দ্রুত সম্পৃক্তি, লোড থেকে পেট মুক্ত করা এবং শরীরের প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করা হয়। এছাড়াও, ফল ক্ষতিকারক জীবাণুর বিকাশে বাধা দেয়। Peaches কোষ্ঠকাঠিন্য এবং কীট চেহারা ভাল পেট, পেট অম্লতা কম, কিডনি এবং লিভার রোগ প্রতিরোধ।রোগ প্রতিরোধের অবস্থাতে তাদের ভাল প্রভাব রয়েছে এবং ক্ষতিকারক উন্নতি এবং হৃদরোগের উপস্থিতি রোধ করার জন্য পরবর্তীকালে অসুস্থতার পরে পোষ্টোপযোগী সময়ের জন্য ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়।

• এই ফলের ব্যবহার ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন এমন লোকদের জন্য সুপারিশ করা হয়, কারণ শরীরের মধ্যে ছেড়ে দেওয়া হলে ভ্রূণ পূর্ণতা অনুভব করে, যদিও এটি কম ক্যালোরি।
• চিনি, ভিটামিন এবং ম্যাগনেসিয়ামের উচ্চ পরিমাণের কারণে, ভ্রূণ শরীরকে টোন করে এবং আপনি বিষণ্ন এবং চাপযুক্ত অবস্থায় পরিত্রাণ পেতে দেয়, যার ফলে মেজাজ বৃদ্ধি পায়।
• এছাড়াও, পীচকে সৌন্দর্যের ফল বলা হয়, কারণ এটি ত্বকে উপকারজনক প্রভাব ফেলে। এটি উচ্চ আর্দ্রতা সামগ্রী, সেইসাথে এটি শরীরের আর্দ্রতা হারানোর অনুমতি দেয় না সেই কারণে, যা ইতিমধ্যে তার কোষে রয়েছে। এই ফ্যাক্টরটি সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ, এটি কাঁটাচামচের বিকাশ, তাদের মসৃণকরণ এবং ত্বককে ভাল অবস্থায় রাখার জন্য। ফলটি আপনাকে কঠোর ত্বক কোষগুলি exfoliate করতে দেয়, কারণ এটি সিত্রিক, malic এবং tartaric অ্যাসিড রয়েছে।

• উচ্চ জিংক সামগ্রীর কারণে, ফলগুলি পুরুষ শক্তি পুনরুদ্ধার, হরমোন স্তরের স্বাভাবিকীকরণ, স্বাভাবিক অবস্থায় প্রোস্টেটের রক্ষণাবেক্ষণ এবং এর রোগগুলির বিকাশের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।
• ঠান্ডা এবং ভাইরাল রোগ প্রতিরোধে ফলের পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং বি রয়েছে। এছাড়াও, এই ফল শিশুদের জন্য বিশেষভাবে দুর্বল অনাক্রম্যতা সময়ের জন্য সুপারিশ করা হয়।
• ফলগুলি গর্ভবতী মহিলাদের খুব ভালভাবে প্রভাবিত করে: বিষাক্ততা এবং বমিভাবের লক্ষণগুলি রোধে বা অপসারণ করার জন্য, প্রতিদিন দুই বা তিনটি ফল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• Choleretic এবং diuretic কর্ম কারণে, পীচ ক্ষতিকারক পদার্থ, পাশাপাশি শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ, urolithiasis বাধা দেয়, মূত্রাশয় থেকে বালি মুছে ফেলা। ফাইবার আপনাকে অন্ত্র পরিষ্কার করতে দেয়, শরীর থেকে অপ্রয়োজনীয় বর্জ্য অপসারণ করে।

• মস্তিষ্কের কাজ উন্নত হয়, মেমরিটি শক্তিশালী হয়, এই ফলের মধ্যে থাকা পটাসিয়াম এবং ফসফরাসের কারণে শরীরটি আর তরুণ থাকে।
• আপনি যদি নিয়মিত এই ফলটি ব্যবহার করেন তবে শরীরটি সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানের সাথে সম্পৃক্ত হবে, এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য শরীরকে সরবরাহ করবে, বেরেবেরির বিকাশ প্রতিরোধ করবে।

হোম প্রসাধনী অ্যাপ্লিকেশন

পিচ একটি প্রসাধনী হিসাবে বাড়িতে ব্যবহারের জন্য খুব জনপ্রিয়। এর ভিত্তিতে নারীরা সব ধরনের মুখ মাস্ক তৈরি করতে শিখেছে।

চামড়া moisturize করার জন্য একটি মাস্ক আছে, স্থিতিস্থাপকতা এবং sebaceous গ্রন্থি স্বাভাবিকীকরণের জন্য, wrinkles পরিত্রাণ পেতে।

বিভিন্ন ত্বক ধরনের জন্য additives সঙ্গে পীচ মাস্ক জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় রেসিপি বিবেচনা করুন। স্বাভাবিক ত্বকের ধরন সহ লোকেরা নিম্নলিখিত মাস্কগুলি ব্যবহার করতে পারে:

• পিচ রস এবং দুধ উপর ভিত্তি করে। এর প্রস্তুতির জন্য, ফলের রস এবং স্ট্রেনকে সংকুচিত করা, দুধ যোগ করা, যাতে উপাদানগুলি সমান অনুপাতে থাকে। ফলস্বরূপ মিশ্রণে, কাপড়টি ভিজিয়ে দেওয়া হয়, বিশেষত গজানো, এবং ২0 মিনিটের জন্য মুখের দিকে প্রয়োগ করা হয়। এই সময় ন্যাপকিন যদি শুকিয়ে যায় তবে এটি মিশ্রণে অতিরিক্ত আর্দ্র করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সপ্তাহে 2 বার এই মাস্কটি তৈরি করা প্রয়োজন: এটি প্রয়োজনীয় পদার্থগুলি দিয়ে ত্বকে পুষ্ট করবে এবং তার স্থিতিস্থাপকতা এবং যুবকে রক্ষা করবে;
• পিঁয়াজ, বাদাম মাখন এবং খামখেয়াল এর সজ্জা উপর ভিত্তি করে।এর প্রস্তুতির জন্য, আপনি ফলের সজ্জের দুই অংশে ছাঁটা ছাড়া মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত ক্রুশ করতে হবে, 1 অংশ সরি ক্রিম এবং 1 অংশ বাদাম তেল যোগ করুন। মাঝারি বেধের স্তর দিয়ে বিশুদ্ধ ত্বকে একটি মুখোশ প্রয়োগ করার সুপারিশ করা হয়, যা ফাঁক ছেড়ে যাওয়ার চেষ্টা করে না। মুখে মুখোশ 10 মিনিটের জন্য রাখা হয়, তারপর সাবান ব্যবহার না করে উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই মাস্ক সপ্তাহে একবার সম্পন্ন করা যেতে পারে, এটি চামড়া moisturize হবে এবং wrinkles উন্নয়নের প্রতিরোধ করবে।

শুষ্ক ত্বক ধরনের লোকজন নিম্নলিখিত মাস্কগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়:

• পিঁয়াজ, ক্রিম, ডিম yolks এর সজ্জা উপর ভিত্তি করে। এর প্রস্তুতির জন্য, ছিদ্র থেকে 1 টি ফল ছিটিয়ে দিতে হবে এবং এক সমষ্টিগত ভর পাওয়ার জন্য পেষণ করা দরকার, 1 টি জোর যোগ করুন এবং আবার ভালভাবে ঘষতে হবে, তারপর ২ টেবিল চামচ পুরু, ভাল সাদাসিধা, ক্রিম যুক্ত করুন। ঠ। মুখের উপর মিশ্রণ প্রয়োগ করুন এবং 15 মিনিট অপেক্ষা করুন, সাবান ব্যবহার না করে গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। মাস্ক 1-2 বার সপ্তাহে পুষ্ট করতে, ময়শ্চারাইজ করতে এবং চামড়া বৃদ্ধির প্রতিরোধ করতে পারে;
• পিচ এবং জলপাই তেল সজ্জা উপর ভিত্তি করে। এটি করার জন্য, ফল সজ্জা একটি চামচ প্রস্তুত এবং 1 টেবিল যোগ করুন। ঠ। জলপাই তেল, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা এবং ত্বকে প্রয়োগ, 20 মিনিটের জন্য সেকা, গরম সাবান দিয়ে, সোপ ছাড়া। এই মুখোশ পুরোপুরি ত্বকে ছিদ্র সঙ্গে সামলাতে, এটি moisturize এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিন nourishes;
• পিচ রস, কুটির পনির এবং মধু উপর ভিত্তি করে। তার প্রস্তুতির জন্য 1 টি চামচ ব্যবহার করা প্রয়োজন। মধু, 1 টেবিল। ঠ। দই এবং 3 টেবিল। ঠ। ফলের রস। উপাদানগুলো পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশানো এবং 20 মিনিটের জন্য ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, তারপর মুখোশ গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়। এই টুলটি ত্বকের অবস্থা স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে, ভিটামিন দিয়ে এটি পুষ্ট করবে, ভাল ময়শ্চারাইজ করবে এবং বৃদ্ধিকে প্রতিরোধ করবে। আপনি সপ্তাহে একবার যেমন একটি মাস্ক করতে পারেন।

• পিচ এবং ডিম সাদা সজ্জা উপর ভিত্তি করে। এর প্রস্তুতির জন্য, ফল এবং ছিদ্র ছিটিয়ে, পুংকে পুষ্টিতে পরিণত করুন এবং প্রোটিনের সাথে মিশ্রিত করুন, যা ভালভাবে ফেনাতে চাবুকযুক্ত। পূর্বে পরিষ্কারকৃত ত্বকের উপর এমন একটি মাস্ক প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যাতে মাস্ক ছিদ্রগুলিতে ভালভাবে প্রবেশ করে এবং সেবাসীয় গ্রন্থিগুলিকে উত্তেজিত করে।20 মিনিটের জন্য মুখোশ বজায় রাখা দরকার, তারপর ঘরের তাপমাত্রায় পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। আপনি একটি ইতিবাচক ফলাফল না হওয়া পর্যন্ত আপনি সপ্তাহে 3 বার একটি মাস্ক করতে পারেন;
• পিচ এবং স্টার এর সজ্জা উপর ভিত্তি করে। তার প্রস্তুতির জন্য এটি ফল ছিদ্র করা প্রয়োজন, পাথর অপসারণ এবং একটি অভিন্ন সামঞ্জস্য থেকে ক্রাশ, 1 টেবিল যোগ করুন। ঠ। স্লাইড ছাড়া স্টার্ক, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা এবং পরিষ্কার চামড়া প্রয়োগ। 20 মিনিটের জন্য মাস্ক রাখুন এবং উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। সপ্তাহে 1-2 বার এই প্রক্রিয়াটি করা দরকার: এটি জীবাণু গ্রন্থিগুলির কাজ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ত্বকে একটি bleaching প্রভাব আছে।

চামড়া জন্য বয়স মাস্ক - যখন wrinkles সক্রিয়ভাবে গঠন শুরু হয়, যেমন মাস্ক ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয়:

• পিচ সজ্জা এবং ফার্মেসী ক্যামোমাইল ভিত্তিতে। এর প্রস্তুতির জন্য, ছিদ্র এবং পাথর থেকে ফল ছিটিয়ে ফেলা, এটি চূর্ণ করা এবং ক্যামোমিল ডিকোকেশন যোগ করা, যা প্যাকেজে রেসিপি অনুসারে প্রস্তুত করা হয়। উপাদান পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত এবং চামড়া প্রয়োগ করা হয়।20 মিনিটের জন্য মুখোশ বজায় রাখুন, তারপর উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। এই টুলটি সপ্তাহে 3 বার সুপারিশ করা হয়;
• পিঁয়াজ রস, আঙ্গুর বীজ তেল এবং oatmeal উপর ভিত্তি করে। এর প্রস্তুতির জন্য, ফল থেকে রস বের করতে হবে, ছোট পরিমাণে 5 টি ড্রপ যোগ করুন এবং ওটামেলের সাহায্যে মাঝারি বেধে আনুন (আপনার 1 টেবিল চামচ লাগবে)। পণ্য পরিষ্কার ত্বকে এবং 20 মিনিটের জন্য সেকাতে প্রয়োগ করা উচিত। প্রক্রিয়া বহন করতে সপ্তাহে 2 বার হতে হবে।

সম্ভাব্য ক্ষতি

পিচ, তার উপকারী বৈশিষ্ট্য সত্ত্বেও, কিছু আছে contraindications ব্যবহার করতে এবং অনির্বাচিত রেখে যদি শরীরের ক্ষতি করতে পারে:

1. কিছু ফল বৈচিত্র্যের ভেলভটি চামড়া মানুষের মধ্যে এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। অ্যালার্জিগুলি ভিড়িতে জমা হওয়া পরাগের কারণে ঘটতে পারে।
2. পীচটি অত্যন্ত চিনির ধারণকারী ফল, এটি সীমিত পরিমাণে এবং ডাক্তারদের কঠোর তত্ত্বাবধানে ডায়াবেটিস দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে।
3. যদি একজন ব্যক্তির পেটে অতিরিক্ত অম্লতা থাকে, তবে সে এই ফলটিকে সাবধানতার সাথে গ্রহণ করবে অথবা তার খাদ্য থেকে একেবারে মুছে ফেলবে।
4. যদি আপনি প্রচুর পরিমাণে ফল গ্রহণ করেন তবে এটি একটি অস্বস্তিকর পেট হতে পারে।

একটি পীচ খাওয়া থেকে ঘটতে পারে যে ক্ষতি সরাসরি মানের এবং মানের স্টোরেজ পদ্ধতি উপর নির্ভর করে। প্রায়শই, পিচ দীর্ঘদিন ধরে ভাল অবস্থায় রাখতে এবং এর ফলে বাস্তবায়নের সময়সীমা বাড়ায়, বিক্রেতারা রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলি ব্যবহার করে যা ফল প্রক্রিয়া করে। যত্নের সঙ্গে যেমন পণ্য ব্যবহার করা এবং রাসায়নিকের শীর্ষ স্তর পরিত্রাণ পেতে এটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গরম পানিতে ধুয়ে ফেলতে হবে, অন্যথায় এটির ব্যবহার হারিয়ে যাবে।

এভাবে, পীচ একটি খুব দরকারী ফল, যা শুধুমাত্র চমৎকার স্বাদ নয়, তেমনি ত্বক এবং দেহকে সম্পূর্ণভাবে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ফলগুলি বিজ্ঞতার সাথে ব্যবহার করা এবং ব্যক্তিগত যত্নের পণ্যগুলি আপনার পছন্দের প্রয়োজন অনুসারে পিচ দিয়ে রেসিপি নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ।